Ang balat ay isa sa pinakamahalagang organo ng katawan ng tao. Mayroong iba't ibang mga pag-andar ng balat, kabilang ang pagtakip sa mga panloob na organo, kalamnan, at mga selula sa loob nito. Upang i-maximize ang paggana ng balat, ikaw kailangan mga lalakipangalagaan ang kanilang kalusugan.
Ang balat ay binubuo ng iba't ibang bahagi, kabilang ang tubig, protina, taba, ilang uri ng mineral, at mga kemikal na compound. Ang karaniwang timbang ng balat ng may sapat na gulang ay humigit-kumulang 2.7 kilo. Ang balat ay binubuo ng tatlong pangunahing layer, katulad ng epidermis, dermis, at hypodermis. Ang tatlong layer ay may iba't ibang tungkulin sa istraktura ng balat.
Limang Pag-andar ng Balat
Sa pangkalahatan, mayroong limang pag-andar ng balat para sa katawan, lalo na:
- Protektahan ang katawanBilang pinakamalaking organ ng katawan, ang balat ay may proteksiyon na tungkulin sa katawan, na protektahan ang mga kalamnan, buto, ligament, daluyan ng dugo, nerve cells, at mga organo sa katawan. Ang balat ay gumaganap din ng napakahalagang papel sa paglaban ng katawan upang maprotektahan ang sarili mula sa mga nakakapinsalang mikrobyo at mga dayuhang sangkap o bagay, tulad ng polusyon. Kapag nasugatan ang balat, halimbawa sugat sa tuhod, kailangang pangalagaang mabuti ang sugat upang maiwasan ang impeksyon.
- Panatilihin ang temperatura ng katawanAng balat ay maaaring tumugon sa pagtaas o pagbaba ng temperatura ng katawan, na ipinadala bilang isang senyas mula sa utak. Upang palamig ang isang mainit na katawan, ang mga glandula ng pawis ay magpapawis sa katawan sa pamamagitan ng balat.
- Panatilihin taba at tumutulong sa synthesis ng bitamina DAng balat ay gumaganap bilang isang sentro ng imbakan para sa tubig at taba. Ang taba na ito ay namamahala sa pagsuporta sa mga kalamnan at buto upang panatilihing nakakabit ang mga ito. Pagkatapos ay payagan ang proseso ng synthesis ng bitamina D na nakuha mula sa sikat ng araw.
- Maging panlasaAng balat ay may iba't ibang mga nerve ending na gumagana bilang panlasa ng tao sa mainit o malamig na temperatura, pagpindot, panginginig ng boses, presyon, sa pananakit at iba pang sensasyon.
- Suportahan ang hitsuraAng balat ay ang organ na unang nakikita ng iba. Sa kulay at pagkakayari nito, masusuportahan ng balat ang hitsura, kaakit-akit, at tiwala sa sarili ng isang tao.
Bilang karagdagan, ang balat ay gumaganap din ng isang papel sa excretion system o ang pagtatapon ng mga lason at metabolic waste substance sa katawan sa pamamagitan ng pawis.
Mga Tip para sa Pagpapanatili ng Kalusugan ng Balat
Habang tumatanda ka, ang iyong balat ay makakaranas ng mga pagbabago. Ang balat ay hindi na malambot o masikip sa murang edad. Bilang karagdagan, ang balat ay may posibilidad na maging tuyo, payat, at madaling kapitan ng pangangati.
Bagama't natural na magbabago pa rin ang balat tuwing 27 araw, kailangan pa rin ang pangangalaga sa balat upang mapanatili ang pinakamainam na paggana ng balat. Ilan sa mga paraan na magagawa ito ay kinabibilangan ng:
- Linisin ang balat dalawang beses sa isang araw
Bago matulog sa gabi, mahalagang ugaliing linisin ang iyong mukha, kabilang ang pagtanggal ng lahat ng ito. gumawapataas na nasa mukha pa rin. Inirerekomenda na gumamit ng walang amoy na sabon. Inirerekomenda din na maligo ka ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw, upang linisin ang ibabaw ng balat mula sa iba't ibang alikabok, dumi, at mikrobyo na maaaring dumikit sa balat.
- Gumamit ng moisturizer araw-araw
Ang pagpapanatiling basa ng balat araw-araw, mahalagang gawin, upang ang balat ay hindi makaranas ng pagkatuyo, o pangangati. Para sa iyong katawan, maaari kang gumamit ng isang uri ng moisturizer pangkamay at pangkatawan na lotion, habang para sa bahagi ng balat ng mukha, gumamit ng espesyal na moisturizer para sa mukha (maaari ding iakma sa uri ng balat ng mukha).
- Gumamit ng sunscreen kapag nasa labas ka
Ang ultraviolet rays mula sa araw ay maaaring makaapekto sa proseso ng pagtanda ng balat. Inirerekomenda na gumamit ng sunscreen araw-araw. Samantalahin ang isang produktong sunscreen na may SPF na 30 o higit pa, na nagpoprotekta laban sa parehong UVA at UVB. Limitahan ang pagkakalantad sa araw mula 10 a.m. hanggang 2 p.m. kung saan ang ultraviolet exposure ay pinakamalakas. Kumpleto sa mahabang manggas, pantalon, sumbrero, o iba pang proteksyon
Bilang karagdagan sa ilan sa mga paraan sa itaas, ang pagbabawas ng mga gawi sa paninigarilyo ay maaari ding makatulong na mapakinabangan ang paggana ng balat. Ang mga naninigarilyo ay kilala na may mas maraming wrinkles kaysa sa mga hindi naninigarilyo sa parehong edad at kulay ng balat.
Ang pagpapanatili ng malusog na balat ay mahalaga upang mapakinabangan ang paggana ng balat. Kung nakakaranas ka ng mga reklamo sa balat, agad na kumunsulta sa isang dermatologist para sa kondisyong ito upang ito ay magamot.