Karaniwan ang pagkahilo sa una at ikatlong trimester ng pagbubuntis. Hindi mo rin kailangang mag-alala dahil ang pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis ay maiiwasan sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga sumusunod na kondisyon o gawi:.
Ang pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang hindi isang mapanganib na kondisyon, at mawawala habang tumatagal ang pagbubuntis. Ngunit gayon pa man, ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa para sa ilang mga buntis na kababaihan.
Iba't ibang Dahilan ng Pagkahilo sa Pagbubuntis
Narito ang ilang kundisyon o gawi na maaaring mag-trigger ng pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis:
1. Anemia
Ang ilang mga buntis na kababaihan ay madalas na nakakaranas ng anemia dahil sa kakulangan ng paggamit ng bakal. Nagdudulot ito ng mas kaunting mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen sa utak at iba pang mga organo, kaya nagdudulot ng pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, inirerekomenda na kumuha ka ng sapat na paggamit ng bakal, lalo na kapag pumapasok sa ikalawa at ikatlong trimester. Kung kinakailangan, uminom ng mga pandagdag sa bakal ayon sa mga rekomendasyon ng doktor.
2. Kakulangan ng enerhiya
Ang pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ding isang senyales na ang katawan ay nangangailangan ng paggamit ng enerhiya. Ang late na pagkain ng humigit-kumulang 1-2 oras ay maaaring mahilo ang mga buntis. Ang kundisyong ito ay kadalasang nangyayari sa mga buntis na nahihirapang kumain o uminom dahil sa pagduduwal at pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis. Para diyan, laging maghanda ng masusustansyang meryenda bilang supply ng enerhiya. Bilang karagdagan, subukang libutin ito sa pamamagitan ng pagkain ng maliliit na bahagi ngunit madalas upang maiwasan ang pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis.
3. Dehydration
Tulad ng gutom, ang dehydration ay maaari ding maging sanhi ng pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga hormone sa pagbubuntis sa katawan ng ina ay gagawa ng mas maraming likido sa fetus upang suportahan ang buhay at ang pagbuo ng mga organo nito. Bilang karagdagan, ang mga hormone sa pagbubuntis ay nagiging sanhi din ng pagpapawis ng iyong katawan. Kung hindi matugunan ang mga pangangailangang ito sa likido, maaaring ma-dehydrate ang mga buntis na kababaihan. Upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig sa panahon ng pagbubuntis, inirerekumenda na uminom ng 10 baso ng tubig bawat araw, maluwag na damit, at i-activate ang air conditioner.
4. Tumayo bigla
Kapag nakaupo, mag-iipon ng dugo sa mga binti. Ang biglaang pagtayo ay maaaring mag-trigger ng pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil ang daloy ng dugo sa puso ay nagiging mas mababa, kaya ang presyon ng dugo ay mabilis na bumababa. Upang maiwasan ang pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis, subukang bumangon nang dahan-dahan mula sa posisyong nakaupo o nakahiga.
5. Pagtayo ng masyadong mahaba
Ang pagtayo ng masyadong mahaba ay maaari ding maging sanhi ng pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis dahil maraming dugo ang naipon sa bahagi ng binti. Upang ayusin ito, subukang umupo o humiga hanggang sa humupa ang pagkahilo. Hindi lamang iyon, maaari mo ring igalaw ang iyong mga paa sa loob ng ilang minuto upang makatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. 6. Masyadong mahaba ang pagsisinungaling Ang paghiga sa isang nakahiga na posisyon nang masyadong mahaba ay maaari ring mag-trigger ng pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa ikalawa at ikatlong trimester. Ito ay dahil ang mga daluyan ng dugo sa likod ng matris ay naiipit. Bilang resulta, ang pabalik na daloy ng dugo mula sa mga binti at pelvis patungo sa puso ay mababara at hindi dumadaloy nang maayos. Upang maiwasan ang pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis, humiga sa iyong kaliwang bahagi upang madagdagan ang daloy ng dugo sa iyong puso at utak. Bilang karagdagan, suportahan ang iyong likod ng isang unan upang gawin itong mas komportable. 7. Mga pagbabago sa hormonal Ang sanhi ng pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis dahil sa mga pagbabago sa hormonal ay talagang hindi maiiwasan, dahil ito ay isang natural na proseso ng katawan sa panahon ng pagbubuntis. Ang pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis dahil sa mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari dahil ang mga hormone ng pagbubuntis na ginawa ay nagpapalawak ng iyong mga daluyan ng dugo. Sa isang banda, kailangan ang pagluwang ng mga daluyan ng dugo na ito upang mapataas ang daloy ng dugo sa fetus. Ngunit sa kabilang banda, binabawasan nito ang suplay ng dugo sa iyong utak, na nagiging sanhi ng pagkahilo. Upang maagapan at malampasan ang pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis dahil sa mga pagbabago sa hormonal, pinapayuhan kang kumunsulta sa isang gynecologist upang mabigyan ng paggamot kung kinakailangan. Ang pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis ay normal, ngunit ipinapayong manatiling mapagbantay, lalo na kung may kasamang iba pang mga sintomas tulad ng pagkahimatay, matinding pananakit ng tiyan, mga seizure, lagnat, panghihina ng mga paa, malabong paningin, at pagdurugo ng ari. Agad na kumunsulta sa isang gynecologist tungkol sa mga senyales at sintomas na nararanasan.