Mga Pagkaing Dapat Iwasan ng mga May Ulcer

Maaaring mangyari ang heartburn sa sinuman. Isa sa mga dahilan ay ang pagkain na ating kinakain. Kung dumaranas ka ng sakit na ito, dapat mong tukuyin ang mga pagkain para sa mga nagdurusa ng ulcer na kailangang bawasan o iwasan pa.

Ang heartburn o dyspepsia ay maaaring ma-trigger ng sobrang pagkain o masyadong mabilis, stress, pag-inom ng ilang gamot, o pagdurusa sa ilang sakit. Ang heartburn ay maaari ding iugnay sa isang masama at hindi malusog na pamumuhay. Kabilang sa mga halimbawa ang paninigarilyo, pagkain ng maanghang, mamantika at matatabang pagkain, at pag-inom ng mga inuming may alkohol, mabula o carbonated, at mga inuming may caffeine.

Mga Pagkaing Dapat Iwasan na may Gastritis

Tulad ng naunang ipinaliwanag, ang pagkain at inumin ay maaaring isa sa mga nag-trigger ng sakit na ulcer. Nasa ibaba ang ilang uri ng pagkain para sa mga may ulcer na kailangang iwasan:

• Maasim na pagkain at inumin

  Ang ilang uri ng pagkain, gaya ng mga citrus fruit, lemon, limes, tomato sauce, at carbonated/soda drink ay acidic, kaya maaari silang magdulot ng mga problema sa digestive. Kung dumaranas ka ng mga ulser, dapat mong iwasan ang mga pagkain at inuming ito.

• Maanghang na pagkain

  Ang maanghang na pagkain, kabilang ang pagkain para sa mga nagdurusa ng ulser, ay dapat na iwasan, dahil maaari itong dagdagan ang panganib ng pangangati sa digestive tract, kabilang ang tiyan. Samakatuwid, kung mayroon kang hindi pagkatunaw ng pagkain, inirerekomenda na pumili ng mga malambot na pagkain at iwasan ang mga maanghang na pagkain.

• produkto naproseso gatas

  Ang nilalaman ng lactose ay ginagawang mas mahirap ang gatas na matunaw ng katawan. Kapag ang lactose ay hindi natutunaw ng maayos, ang tiyan ay magiging bloated, maglalabas ng gas o magdudulot ng pagtatae. Ito siyempre ay maaaring magpalubha sa mga reklamo ng mga nagdurusa ng ulser. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ganap na lumayo sa mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang gatas ay naglalaman ng mga sustansya na kailangan ng katawan, lalo na ang calcium, na mahalaga para sa pagbuo at kalusugan ng buto. Humingi ng payo sa iyong doktor tungkol sa mga limitasyon sa pagkonsumo ng gatas, gayundin ang pagpili ng mga produktong kapalit ng gatas upang matugunan ang iyong nutrisyon.

• Mataba at pritong pagkain

  Ang iba pang mga pagkain na kailangang iwasan ng mga may ulcer ay ang mataba at pritong pagkain. Maaaring pabagalin ng matatabang pagkain ang mga kalamnan sa pagtunaw, at mapabagal ang pag-alis ng laman ng tiyan. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing mataba ay maaari ring magpalala ng paninigas ng dumi at pagtatae. Sa kabilang banda, ang mga pritong pagkain ay tumatagal ng mas maraming oras upang matunaw, ay mababa sa hibla at maaaring maging sanhi ng utot.

• Matamis na pagkain at inumin

  Ang fructose at mga pagkain o inumin na may mga artipisyal na sweetener ay pinaghihinalaang nagdudulot ng dyspepsia. Ito ay dahil ang mga sweetener ay hindi ganap na natutunaw at nasisipsip ng katawan bago makarating sa bituka.

• Alak

  Ang alkohol ay hindi naglalaman ng protina, bitamina, o iba pang sustansya. Ang alkohol ay maaaring makapinsala sa lining ng tiyan at metabolismo sa atay, kaya maaari itong maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang alkohol ay nakakairita rin, kaya maaari itong magpalala sa mga reklamo ng mga may ulcer.

• Mga inuming may caffeine

  Ang mga inuming may caffeine, tulad ng kape, tsaa, soda, at tsokolate ay maaaring pasiglahin ang digestive tract. Kung labis ang pagkonsumo, ang mga inuming may caffeine ay maaaring mag-trigger o magpalala ng iyong mga sintomas ng ulser.

Bagama't kailangan mong iwasan ang iba't ibang uri ng mga pagkain na nabanggit sa itaas, marami pa ring mapagpipiliang pagkain para sa mga may ulcer na ligtas para sa pagkain. Ang mga may ulser ay pinapayuhan din na kumain ng kaunti ngunit madalas, at ngumunguya ng pagkain nang dahan-dahan bago lunukin. Kung kailangan mo ng karagdagang payo sa diyeta para sa mga may ulcer, dapat kang kumunsulta sa doktor.