Ang pollen ng pukyutan ay isa sa mga produktong ginawa ng mga bubuyog, bilang karagdagan sa pulot. Ang pinaghalong pollen, nektar at laway ng pukyutan ay kilala na naglalaman ng masaganang nutrients na maaaring magbigay ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan.
Bilang alternatibo sa honey, ang bee pollen ay medyo popular at malawakang ginagamit ng publiko bilang nutritional supplement na maaaring magpapataas ng enerhiya at mapanatili ang tibay ng katawan.
Hindi lang iyan, pinaniniwalaan din na ang bee pollen ay nagpapalakas ng immune system, nagpapabilis sa proseso ng paggaling ng sugat sa balat, pinipigilan ang mga reaksiyong alerdyi, at pinipigilan pa ang paglaki ng mga selula ng kanser.
Iba't ibang Benepisyo ng Bee Pollen para sa Kalusugan ng Katawan
Ang bee pollen ay naglalaman ng iba't ibang nutrients, tulad ng carbohydrates, sugars, proteins, amino acids, fatty acids, potassium, calcium, hanggang magnesium. Hindi lamang iyon, ang produktong ito ng pukyutan ay naglalaman din ng iba't ibang mga bitamina at antioxidant, tulad ng bitamina A, bitamina B, bitamina C, bitamina D, flavonoids, quercetin, at glutathione.
Salamat sa masaganang nutritional content nito, maraming benepisyo ang makukuha mula sa bee pollen, kabilang ang:
1. Labanan ang mga epekto ng mga libreng radikal
Ang bee pollen ay naglalaman ng mga bitamina at antioxidant na kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng immunity ng katawan at pagprotekta sa mga selula ng katawan mula sa mga epekto ng mga libreng radical na maaaring mag-trigger ng iba't ibang uri ng malalang sakit, tulad ng cancer at diabetes.
Sa katunayan, ang antioxidant na nilalaman sa pollen ng pukyutan ay kilala rin na kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng pamamaga, pagpigil sa mga reaksiyong alerhiya, at pagpapabagal sa paglaki ng mga tumor o mga selula ng kanser.
2. Panatilihin ang kalusugan ng puso
Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang bee pollen ay nakapagpapababa ng antas ng bad cholesterol (LDL) sa katawan at pinipigilan ang pagsisikip ng mga daluyan ng dugo.
Ang mga benepisyong ito ay gumagawa ng bee pollen na mabuti para sa pagkonsumo upang mapanatili ang kalusugan ng puso at maiwasan ang iba't ibang mga sakit sa cardiovascular, tulad ng sakit sa puso at stroke.
3. Panatilihin ang function ng atay
Hindi lamang sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso, ang bee pollen ay nagagawa ring mapanatili ang paggana ng atay at dagdagan ang kakayahang mag-alis ng mga metabolic waste at toxins mula sa katawan.
Sa katunayan, ang bee pollen ay inaakalang makakatulong sa pag-aayos ng mga selula ng atay na nasira ng paggamit ng droga at labis na pag-inom ng alak. Gayunpaman, limitado pa rin ang mga pag-aaral sa mga benepisyo ng bee pollen para sa pagpapanatili ng kalusugan ng atay, kaya kailangan pa itong imbestigahan pa.
4. Pabilisin ang paghilom ng sugat
Ang bee pollen ay may antimicrobial at anti-inflammatory properties na pinaniniwalaang pumipigil sa impeksyon at mapabilis ang paggaling kapag inilapat sa nasugatan na balat.
Ilang pag-aaral din ang nagpakita na ang bee pollen ay may potensyal na magamit bilang gamot sa sugat, kapwa para sa mga gasgas, gasgas, at kahit na maliliit na paso.
Bilang karagdagan sa mga benepisyo sa itaas, ang bee pollen ay pinaniniwalaan ding nakapagpapaginhawa ng mga sintomas ng menopausal, maiwasan ang osteoporosis, at magpapayat. Gayunpaman, ang iba't ibang mga claim para sa mga benepisyo ng bee pollen ay nangangailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang matiyak ang pagiging epektibo nito.
Mga Benepisyo ng Iba't Ibang Produkto ng Bee
Bilang karagdagan sa bee pollen, ang mga bubuyog ay gumagawa din ng maraming iba pang mga produkto na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng katawan. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga produktong ginawa ng mga bubuyog at ang mga benepisyo nito:
honey
Ang pulot ay nagmula sa pinaghalong flower nectar at bee digestive enzymes. Ang produktong ito ng pukyutan ay matagal nang kilala sa publiko para sa masaganang benepisyo nito.
Ito ay dahil ang pulot ay mayaman sa nutrients at may anti-inflammatory, antibacterial, at antioxidant effects, kaya mainam itong konsumo para mapanatili ang malusog na katawan, mula sa pag-alis ng ubo, pagpapataas ng immune system, pagpapakinis ng digestive tract, hanggang sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso.
Propolis
Sa kaibahan sa honey, ang propolis ay nabuo mula sa pagkit, dumi ng pukyutan, at katas ng puno. Ang propolis ay may antibacterial at antifungal effect, kaya madalas itong ginagamit bilang isang sangkap sa mga produktong pampaganda para sa acne-prone na balat.
Bilang karagdagan, pinaniniwalaan din na ang propolis ay nagpapagaling ng mga canker sores, nagtagumpay sa gingivitis, at nagpapagaan ng sakit at pamamaga sa mga kasukasuan.
Royal jelly
Ang royal jelly ay ginawa mula sa salivary glands ng mga bubuyog, maulap na dilaw tulad ng gatas, at kadalasang kinukuha bilang herbal supplement.
Mayaman sa nutrients, ang royal jelly ay sinasabing kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng kalusugan, tulad ng pagkontrol sa mga antas ng asukal sa dugo at pagpapanatili ng paggana at kalusugan ng utak, kabilang ang pagpigil sa kalubhaan ng Alzheimer's disease.
Ang iba't ibang produkto na ginawa ng mga bubuyog ay nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, kailangan mo pa ring mag-ingat sa ilan sa mga epekto.
Sa ilang mga tao, ang iba't ibang mga produkto ng pukyutan, kabilang ang pollen ng pukyutan, ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ang mga allergic reaction na lumalabas ay maaaring mag-iba, mula sa wheezing, pangangati at isang pulang pantal sa balat, hanggang sa mga seryosong reaksiyong alerhiya, tulad ng paghinga at pagkawala ng malay.
Ang bee pollen ay nasa panganib din na magdulot ng pagdurugo kung iniinom ng mga taong umiinom ng mga gamot na pampababa ng dugo, tulad ng warfarin. Bilang karagdagan, ang pangmatagalang pagkonsumo ng bee pollen ay naisip din na magdulot ng pinsala sa bato.
Ang pagkonsumo ng bee pollen ay karaniwang itinuturing na ligtas sa maikling panahon. Gayunpaman, mas makabubuti kung kumunsulta ka muna sa doktor kung gusto mong ubusin ang bee pollen, lalo na kung mayroon kang ilang mga kondisyon o problema sa kalusugan.