Ang pagkain ng sanggol ay karaniwang maaaring ibigay kapag ang sanggol ay 6 na buwang gulang. Maaaring simulan ng mga ina ang pagpapakilala ng pagkain ng sanggol sa iyong anak sa edad na iyon upang masanay siya sa pagkain ng solidong pagkain. Gayunpaman, gawin ito nang paunti-unti at pumili ng pagkain ng sanggol ayon sa edad ng iyong anak.
Ang pangunahing pinagmumulan ng nutrisyon at paggamit para sa mga sanggol ay gatas ng ina (ASI). Kung hindi posible na magpasuso, ang sanggol ay maaaring bigyan ng formula milk. Buweno, pagkatapos ng 6 na buwan, ang mga sanggol ay maaaring ipakilala sa mga komplementaryong pagkain (MPASI) upang sila ay masanay sa pagkain ng mga solidong pagkain.
Mayroong ilang mga palatandaan na maaari mong makilala bilang kahandaan ng iyong anak na kumain ng solidong pagkain, tulad ng pagsisimulang mawala ang pushing reflex sa dila ng iyong maliit na bata, maaari siyang umupo nang tuwid at mapanatili ang posisyon ng kanyang ulo at leeg, at tumingin siya. interesado sa pagkain.
Ipakilala Pagkain ng Sanggol na angkop sa edad
Ang pagpapakilala ng pagkain ng sanggol ay kailangang gawin nang unti-unti. Ang mga sumusunod ay mga tagubilin para sa pagpapakain ng mga sanggol ayon sa kanilang edad:
Edad 4–6 buwan
Sa oras na ito, ang gatas ng ina o formula pa rin ang pangunahing nutritional intake ng sanggol. Samantala, ang solid food ay dagdag na pagkain pa rin.
Kadalasan ang unang pagkain ng sanggol na ipinakilala ay sinigang na cereal ng sanggol na hinaluan ng gatas ng ina o formula. Bukod pa rito, maaari ring simulan ni Inay ang pagbibigay ng sinigang na gawa sa saging, mansanas, papaya, at kamote na minasa ng blender.
Upang ipakilala ang pagkain sa iyong sanggol, hindi mo kailangang magmadali at gawin ito nang dahan-dahan at unti-unti ayon sa kagustuhan at kakayahan ng iyong anak. Halimbawa, bigyan ng lugaw ang tungkol sa 1 kutsarita, pagkatapos ay dagdagan sa 1 kutsara, at bigyan ito ng 2 beses sa isang araw.
Kailangan mo ring bigyang pansin kung paano ito ibibigay. Magbigay ng pagkain sa pamamagitan ng pagdadala ng 1 kutsarang pagkain malapit sa bibig ng iyong anak at bigyang pansin ang kanyang tugon. Kung tumanggi siya, huminto o maghintay ng ilang araw bago subukang muli.
Hangga't maaari subukang pakainin ng regular ang iyong anak. Huwag mag-antala hanggang sa siya ay masyadong gutom, dahil ito ay maaaring maging mainit ang ulo o mapagod, na nagpapahirap sa pagkain.
Upang malutas ito, maaari munang magbigay ng kaunting gatas ng ina. Pagkatapos nito, ilagay ang iyong sanggol sa iyong kandungan o umupo sa isang espesyal na upuan upang simulan ang mga unang hakbang ng pagpapakain ng sanggol.
Edad 6–8 buwan
Sa edad na ito, ang karaniwang sanggol ay maaaring umupo sa isang espesyal na upuan ng sanggol nang walang tulong. Gayunpaman, para mas ligtas, huwag kalimutang magsuot ng seat belt na kadalasang nakakabit sa upuan ng sanggol, oo, Bun.
Ngayon, kung makakain ang iyong sanggol ng malambot na cereal o sinigang na kanin mula sa isang kutsara, maaari kang magpakilala ng iba pang uri ng pagkain ng sanggol. Gayunpaman, tandaan. Patuloy na magpakilala nang dahan-dahan kapag binigyan mo siya ng bagong uri ng pagkain.
Maaaring ibigay ng mga ina ang mga pagkaing ito sa kanilang mga anak sa loob ng ilang araw nang sunud-sunod, upang masanay siya sa lasa, gayundin ang pag-alam sa posibilidad na magkaroon ng allergic reaction ang sanggol sa isang pagkain o hindi.
Sa edad na ito, maaari ka nang magbigay ng mashed na prutas at gulay. Halimbawa, abukado, kamote, o karot na naluto na. Ang isa pang pagpipilian ay sinigang mula sa beans, tulad ng edamame, string beans, kidney beans, soybeans, at lugaw mula sa tofu.
Ang paghahatid para sa mga sanggol na 6-8 na buwan ay 1 kutsarita ng pulp ng prutas, na maaaring dagdagan hanggang sa tasa nang paunti-unti sa loob ng 2-3 pagkain. Ang parehong bahagi ay nalalapat sa sinigang mula sa mga gulay. Samantala, ang malambot na cereal o sinigang na kanin ay maaari mong bigyan ng mga 3-9 na kutsara sa 2-3 pagkain.
Upang matugunan ang mga pangangailangan ng protina ng iyong anak, maaari mo silang bigyan ng pinong tinadtad na karne, isda, itlog, tofu at tempeh. Bilang karagdagan, maaari ka ring magbigay yogurt unsweetened sa maliliit na bahagi.
Edad 8–10 buwan
Sa edad na 8-10 buwan, karamihan sa mga sanggol ay nakakakain ng lugaw o cereal na ibinibigay kasama ng gatas ng ina o formula.
Sa pangkalahatan, sa oras na ito ay masisiyahan na ang mga sanggol sa pagnguya ng pagkain na may mas magaspang na texture. Ang mga 9 na buwang gulang na sanggol ay kadalasang mas mahusay din sa paghawak ng pagkain at paglalagay nito sa kanilang bibig.
Sa edad na ito, niluluto na lang ni Nanay ang pagkain ng sanggol, hindi na kailangan pang gawing lugaw.
Ang ilang pagkain, tulad ng carrots o kamote, ay kailangang lutuin muna, ngunit hindi kailangang mamasa. Hiwa-hiwa na lang ni Nanay ang pagkain para hindi mabulunan ang Little SI. Katulad nito, kung ang ina ay magbibigay ng mga espesyal na biskwit ng sanggol.
Ang isang 8-10 buwang gulang na sanggol ay dapat kumain ng halos isang tasa ng cereal, o 1 tasa ng prutas at gulay, at hanggang sa tasa ng mga pagkaing mayaman sa protina, tulad ng karne at isda.
Edad 10–12 buwan
Sa kanilang unang kaarawan, ang mga sanggol ay nakakakain ng marami sa parehong uri ng pagkain gaya ng mga matatanda. Kaya lang, kailangan itong ibigay sa maliliit na piraso upang maging ligtas kapag nguyain at nalunok.
Gayunpaman, ang mga mani, buong itlog, at mga produktong isda ay dapat ibigay sa mga sanggol kapag sila ay 1 taong gulang, lalo na kung ang sanggol ay may panganib na mga kadahilanan para sa pagkakaroon ng mga alerdyi, halimbawa kung mayroong isang miyembro ng pamilya na may kasaysayan ng mga alerdyi.
Bilang karagdagan, ang gatas ng baka at pulot ay inirerekomenda din na ibigay pagkatapos ang sanggol ay 1 taong gulang. Para sa mga bahagi ng pagkain, ang mga sanggol na may edad na 10-12 buwan ay hindi masyadong naiiba sa mga may edad na 8-10 buwan.
Mga tip MaghandaPagkain ng sanggol
Bago maghanda ng pagkain ng sanggol, ang unang bagay na hindi mo dapat kalimutan ay ang paghuhugas ng iyong mga kamay gamit ang umaagos na tubig at sabon hanggang sa ganap itong malinis.
Bilang karagdagan, tandaan na palaging magbigay ng pagkain na may texture na angkop para sa edad ng iyong anak. Halimbawa, sa edad na 9 na buwan, maaari mo na siyang bigyan ng pagkain na may mas magaspang at mas makapal na texture upang matulungan siyang matutong ngumunguya.
Narito kung paano maghanda ng pagkain ng sanggol ayon sa uri ng pagkain:
Mabilis na pagkain
Kung magpasya kang bigyan ang iyong anak ng handang kainin na pagkain ng sanggol, ang mga bagay na kailangan mong bigyang pansin ay kinabibilangan ng:
- Tiyaking nakakatugon ang mga produktong pagkain ng sanggol sa mga pamantayan sa kalusugan.
- Iwasang bumili ng mga produktong pagkain ng sanggol na naglalaman ng mga sweetener at iba pang additives.
- Ilipat muna ang pagkain ng sanggol sa isang mangkok bago ito ibigay sa iyong anak. Pagkatapos, itabi ang natitira sa refrigerator.
- Gumamit ng handa nang gamitin na pagkain ng sanggol sa loob ng 1-2 araw ng pagbubukas ng pakete.
Pagkaing inihanda ng sarili
Kung pipiliin mong bigyan ang iyong maliit na sanggol ng pagkain na ikaw mismo ang naghahanda, ang mga bagay na kailangan mong bigyang pansin ay:
- Gumamit ng blender o processor ng pagkain upang gumiling ng pagkain ng sanggol.
- Pumili ng paraan ng pagluluto na maaaring mapanatili ang mabuting nutrisyon. Halimbawa, sa halip na pakuluan, mas mainam na magpasingaw ka ng mga prutas at gulay.
- Bigyan muna ang iyong maliit na bata ng pagkain na may 1 sangkap. Kapag nakasanayan na niya, subukang paghaluin ang 2 sangkap ng pagkain na ipoproseso para maging lugaw.
Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa kung paano ipakilala ang pagkain ng sanggol na naaangkop sa edad o nalilito sa pagpili ng tamang pagkain para sa iyong anak, huwag mag-atubiling magtanong sa doktor, okay?