Sa likod ng malamig at nakakapreskong panlasa, lumalabas na maraming benepisyo sa kalusugan ang dahon ng mint, mula sa pagpapanatili ng malusog na ngipin, pag-alis ng menstrual cramps, hanggang sa pagpapabuti ng function ng utak.
Ang dahon ng mint ay isa pa rin sa mga halamang dahon na may kaugnayan pa rin sa iba pang mga halamang dahon, katulad ng dahon ng sage. Bagama't maliit, ang dahon ng mint ay may iba't ibang nutritional content. Ang dahon ng damong ito ay kilala bilang isa sa pinagmumulan ng bitamina A ng halaman na mabuti para sa kalusugan ng mata. Bilang karagdagan, ang mga dahon ng mint ay napakayaman din sa mga antioxidant na gumaganap ng isang papel sa pag-iwas sa mga libreng radikal sa katawan.
Iba't ibang Benepisyo ng Mint Leaves para sa Kalusugan
Dahil sa nutritional content nito, ang dahon ng mint ay may iba't ibang benepisyo sa kalusugan, tulad ng:
1. Panatilihin ang kalusugan ng ngipin
Inihayag ng isang pag-aaral na ang toothpaste o mouthwash na naglalaman ng dahon ng mint ay maaaring magbigay ng sariwang epekto sa bibig at paghinga. Bilang karagdagan, ang mga dahon ng mint sa toothpaste at mouthwash ay kapaki-pakinabang din para sa pagpatay ng bakterya na dumidikit sa ngipin, gilagid at mga dingding ng bibig..
2. Maibsan ang panregla
Ang pag-inom ng tsaa na may pinaghalong dahon ng mint ay pinaniniwalaang nakakabawas ng menstrual cramps. Binanggit pa ng isang pag-aaral na ang katas ng dahon ng mint ay may katulad na epekto sa mga pantanggal ng pananakit ng regla.
3. Pagtagumpayan ang mga digestive disorder
Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang langis ng mint ay napaka-epektibo sa pag-alis ng mga reklamo dahil sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Isa na rito ang resulta irritable bowel syndrome (IBS), na isang talamak na karamdaman na umaatake sa malaking bituka.
Ito ay dahil naglalaman ang mint leaf oil menthol, na isang natural na tambalan na maaaring magbigay ng nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan ng digestive tract. Bilang karagdagan sa langis ng dahon ng mint, ang tsaa na may pinaghalong dahon ng mint ay maaari ding magkaroon ng katulad na epekto.
4. Nakakatanggal ng pananakit ng ulo
Ang pananakit ng ulo sa pag-igting ay kadalasang nangyayari kapag ikaw ay na-stress o nababalisa. Ang isang pag-aaral ay nagsiwalat na ang mint leaf oil na inilapat sa noo at mga templo ay maaaring mapawi ang pananakit ng ulo.
Katulad nito, ang pananakit ng ulo na dulot ng labis na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing. Ang reklamong ito ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng paglalagay ng mint leaf oil sa paligid ng mga templo.
5. Pagbutihin ang paggana ng utak
Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang paglanghap ng aroma ng mint leaf oil ay maaaring mapabuti ang paggana ng iyong utak, lalo na sa memorya. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik sa bagay na ito.
Bagama't mayroon itong iba't ibang benepisyo na napakabuti para sa katawan, ang dahon ng mint ay maaari ding maging sanhi ng mga side effect, kabilang ang pangangati, igsi ng paghinga dahil sa allergy, at heartburn. Kumonsulta kaagad sa doktor kung nakakaranas ka ng mga side effect pagkatapos gumamit o uminom ng dahon ng mint.