Ang isang runny throat ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa, kaya maaari mong pakiramdam na kailangan mong patuloy na linisin ang iyong lalamunan. Ang pananakit ng lalamunan, pamamalat, at pag-ubo ay maaari ding sumama sa kundisyong ito. Kahit na ito ay hindi nakakapinsala, dapat mong malaman ang dahilan sa likod ng kondisyong ito at kung paano ito gagamutin upang hindi na ito maulit.
Ang uhog ay karaniwang ginagawa ng iba't ibang bahagi ng katawan. Sa lalamunan, ang mucus ay gumagana upang panatilihing basa ang lugar na ito at bitag ang mga dayuhang bagay at organismo, tulad ng dumi, alikabok, mga parasito, mga virus, at bakterya, upang hindi sila makapasok nang mas malalim sa respiratory tract.
Ngunit sa ilang mga kondisyon, ang produksyon ng uhog sa lalamunan ay maaaring maging labis. Bilang karagdagan, ang uhog mula sa ilong ay maaari ding bumaba at maipon sa lalamunan. Ang kondisyong ito ay tinatawag postnasal drip.
Iba't ibang Dahilan ng Mabahong Lalamunan
Ang katawan ay gumagawa ng mga 1-1.5 litro ng uhog araw-araw. Gayunpaman, maaaring tumaas ang bilang na ito kapag naranasan mo ang mga sumusunod na kondisyon:
- Mga allergy, tulad ng mga allergy sa alikabok o pollen.
- Impeksyon at pamamaga ng sinuses (sinusitis).
- Pagbubuntis.
- Sipon at trangkaso.
- Mga pagbabago sa panahon, nagiging mas malamig o mas tuyo.
- Pagkain ng ilang partikular na pagkain na masyadong maanghang.
- Ang pagkakalantad sa mga usok o usok mula sa mga kemikal, pabango, mga produktong panlinis, sasakyan, at sigarilyo.
- Ang epekto ng paggamit ng ilang partikular na gamot, gaya ng mga gamot na pangkontrol sa presyon ng dugo.
Mga Madaling Paraan para Matanggal ang Mabahong Lalamunan sa Bahay
Mayroong iba't ibang madaling paraan na maaari mong gawin upang gamutin ang runny throat, katulad:
1. Uminom ng maraming tubig at masustansyang mainit na sabaw
Kung hindi mapipigilan, ang uhog sa lalamunan ay lumapot at mas lalong hindi ka komportable. Samakatuwid, ang uhog ay kailangang diluted. Ang isang paraan ay ang pag-inom ng mas maraming tubig. Nakakatulong din itong panatilihing basa ang lalamunan, na ginagawa itong mas komportable.
Bilang karagdagan sa inuming tubig, maaari ding maging alternatibo ang sopas o mainit na tsaa. Hindi lamang pagnipis ng uhog, ang mainit na singaw mula sa ulam na ito ay maaari ding magbigay ng pakiramdam ng kaginhawahan at makatulong na mapawi ang baradong lalamunan at ilong.
2. Maligo ng maligamgam na tubig
Katulad ng pag-inom ng maligamgam na sopas, ang pagligo ng maligamgam na tubig ay makakatulong din sa pagbibigay ng pakiramdam ng ginhawa sa pamamagitan ng paglanghap ng singaw mula sa maligamgam na tubig.
3. Mag-spray o magmumog ng tubig na may asin
Maaari kang mag-spray ng sterile na tubig na asin (saline) sa isang butas ng ilong at sa kabilang butas ng ilong. Ang pamamaraang ito ay lubos na mabisa sa pagtulong sa pagtagumpayan ng runny throat dahil sa talamak na sinusitis at allergy. Kung mahirap hanapin ang tubig na asin, maaari kang gumamit ng pang-ilong spray na maaaring magkaroon ng katulad na epekto.
Bilang karagdagan sa pag-squirt ng tubig sa iyong ilong, maaari kang magmumog ng tubig na may asin. Madali lang, i-dissolve ang 1 kutsarang asin sa isang baso ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig ng tubig na ito. Ang pamamaraang ito ay makakatulong din sa pag-alis ng uhog na naipon sa likod ng lalamunan at mapawi ito.
4. Panatilihin ang halumigmig at kalinisan ng kapaligiran sa tahanan
Ang temperatura ng hangin sa bahay ay dapat panatilihing basa-basa, kung isasaalang-alang na ang tuyong hangin ay isa sa mga nag-trigger ng malansa na lalamunan. Hindi lang iyon, kailangan mo ring panatilihing malinis ang iyong bahay upang maalis ang mga bacteria, virus, dumi, alikabok, parasito, at maging fungi na maaaring maging sanhi ng kondisyong ito.
5. Pag-inom ng mga gamot na maaaring magpanipis ng uhog
Kung ang reklamong ito ay patuloy na nakakaabala sa iyo, maaari kang bumisita sa isang doktor upang masuri at mabigyan ng mga gamot na maaaring mapadali ang paglabas ng uhog mula sa lalamunan. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga mucolytic, expectorant, o antihistamine na gamot upang mapawi ang sintomas na ito.
Ang ilan sa mga paraan sa itaas ay maaari mong gawin bilang paunang paggamot upang gamutin ang malansa na lalamunan sa bahay. Gayunpaman, kung hindi gumaling at bumuti ang mucus throat, pinapayuhan kang kumunsulta sa isang ENT specialist para sa karagdagang paggamot.