Ang tamad na mapanatili ang kalusugan ng ngipin at magsagawa ng pangangalaga sa ngipin, ay maaaring humantong sa mga cavity. Kung ganito, sa paglipas ng panahon, ang sakit ng ngipin ay maaaring mangyari, at ang pagkain ay hindi masarap.
Ang ngipin ay isa sa mga mahahalagang organo sa katawan ng tao na gumaganap sa pagputol at pagsira ng pagkain, kaya madali itong malunok ng maayos. Ang mga lukab sa ngipin ay maaaring makagambala sa kasiyahan ng pagkain. Samakatuwid, kailangan mong gumawa ng ilang nakagawiang hakbang sa pangangalaga sa ngipin upang maiwasan ang mga cavity.
Paano alagaan ang ngipin
Ang sumusunod ay limang madaling hakbang para sa pangangalaga sa ngipin na maaari mong gawin upang mapanatili ang kalusugan ng ngipin upang maiwasan ang mga cavity:
- Magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumainMarahil ay madalas mong marinig na ang pagsipilyo ng iyong ngipin ay dapat gawin dalawang beses sa isang araw, lalo na kapag nagising ka at bago matulog. Ngunit sa totoo lang, para maiwasan ang mga cavity, inirerekumenda na magsipilyo ng iyong ngipin at least pagkatapos ng bawat pagkain, at huwag kalimutang linisin ang iyong mga ngipin gamit ang dental floss. Gayunpaman, kung hindi ka makapagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng bawat pagkain, banlawan man lang ang iyong bibig ng tubig upang maalis ang anumang nalalabi sa iyong bibig.
- Linisin ang iyong mga ngipin sa pamamagitan ng pagmumog
Ang plaka ay gumagawa ng mga acid na nagdudulot ng mga cavity, na kung hindi mapipigilan ay maaari ring makairita sa gilagid. Sa huli, hindi lang ngipin mo ang may problema, pati gilagid mo. Sa pamamagitan ng pagmumog, ang mga bahagi ng bibig na hindi maabot ng toothbrush ay maaaring linisin.
- Gumamit ng toothpaste na naglalaman ng plurayde
Ang iyong mga ngipin ay nangangailangan ng proteksyon sa enamel ng ngipin. Ang enamel ay ang pinakalabas na layer ng ngipin. Plurayde ay protektahan ang iyong mga ngipin mula sa mga acidic compound na maaaring magdulot ng pagkabulok ng ngipin, sa pamamagitan ng pagpigil sa bakterya sa plaka mula sa paggawa ng mga acid. Plurayde ay maaari ring makatulong sa pag-aayos ng enamel layer sa gayon ay nagpapalakas ng proteksyon ng mga ngipin.
Gayunpaman, para sa mga bata, ipinapayong kumunsulta muna sa isang dentista, upang malaman ang mga ligtas na limitasyon sa paggamit ng toothpaste na naglalaman ng plurayde sa mga bata. Dahil kung sobra na, plurayde hindi rin maganda para sa kalusugan ng ngipin ng iyong anak.
- Iwasan ang mga pagkaing nagdudulot ng mga cavity
Bilang karagdagan sa pag-iwas sa mga pagkaing nagpapalitaw ng mga cavity, ubusin ang mga pagkaing mabuti para sa kalusugan ng ngipin, tulad ng mga gulay, prutas, gatas, keso, at tubig. Maaari mo ring palitan ang iyong paboritong kendi ng chewing gum, na makakatulong sa paglilinis ng natitirang mga particle ng pagkain mula sa bibig.
- Regular na suriin ang iyong dental at oral health sa doktorAng pagsasagawa ng mga regular na pagsusuri sa ngipin ay maaaring maging isang paraan upang maiwasan ang mga cavity at isang magandang hakbang sa pangangalaga sa ngipin. Sa regular na pagpapatingin sa ngipin, ang mga problema sa ngipin ay maaaring matukoy nang maaga upang mas madaling gamutin. Kung sa pagsusuri ay natagpuan na ang mga ngipin ay madaling kapitan ng mga cavity, ang doktor ay magbibigay ng higit na proteksyon sa mga ngipin sa anyo ng: sealant. Sealant ay isang dental protective jacket na nagsisilbing protektahan ang enamel ng ngipin mula sa mga acid at plaque na maaaring magdulot ng pagkabulok ng ngipin.
Ang pag-aalaga ng ngipin ay hindi kailangang maghintay hanggang sa masira, mabulok ang ngipin o makagambala sa kasiyahan sa pagkain. Simulan ang pag-aalaga sa iyong kalusugan ng ngipin at bibig sa pamamagitan ng regular na paggawa ng nasa itaas na pangangalaga sa ngipin. Bilang karagdagan, iwasan ang mga pagkaing maaaring makapinsala sa iyong mga ngipin, dahil hindi lamang ito maaaring makagambala sa iyong kalusugan ng ngipin, ngunit maaari ring makagambala sa kalusugan ng iyong katawan.