Para sa karamihan ng mga mag-asawa, ang pag-iibigan ay nagiging pangwakas na gawain na ginagawa bago matulog sa gabi. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng pisikal na kasiyahan at kasiyahan, ang pakikipagtalik bago matulog ay maaari ding magdulot ng maraming benepisyo sa kalusugan, alam mo.
Ang pakikipagtalik ay maaari talagang gawin anumang oras, depende sa kaginhawaan ng bawat kapareha. Ayon sa isang pag-aaral, mas gusto ng mag-asawa na magmahalan sa gabi, na bandang alas-10 ng gabi hanggang alas-2 ng madaling araw.
Pagkatapos nito, ang ilang mga mag-asawa ay maaari ring magpatuloy sa pagtatalik sa umaga.
Mga Benepisyo ng Sex Bago Matulog
Ang libreng oras sa gabi bago matulog ang isa sa mga dahilan kung bakit pinipili ng maraming mag-asawa na magmahalan bago matulog. Ang libreng oras na ito bago matulog ay maaari ding maging isang sandali para magkaroon ng matalik at malalim na pag-uusap sa iyong partner o partner pillow talk.
Maraming benepisyo ng pakikipagtalik bago matulog na mararamdaman mo at ng iyong kapareha, lalo na:
1. Ginagawang mas mahusay ang pagtulog
Upang makakuha ng kalidad ng pagtulog, maaari kang makipagtalik sa gabi bago matulog. Sa pag-ibig, ilalabas ng katawan ang hormone oxytocin o love hormone. Ang hormone na ito ay maaaring maging sanhi ng mga pakiramdam ng kalmado, kaginhawahan, at pagpapahinga, upang ikaw at ang iyong kapareha ay makatulog nang mahimbing.
Bilang karagdagan, sa panahon ng orgasm ang katawan ay naglalabas ng hormone na prolactin na maaaring magpapahinga sa iyo at inaantok. Ilan sa mga pag-aaral ay nagsasaad din na ang pakikipagtalik bago matulog ay maaaring makatulong sa pagtagumpayan ng insomnia.
2. Pagpapalakas ng mga relasyon at pagmamahal sa mga kasosyo
Bilang karagdagan sa pagbibigay ng pakiramdam ng kaginhawahan at pagpapahinga, ang hormone na oxytocin na inilalabas kapag nakikipag-usap ay maaaring maging sanhi ng mga damdamin ng kaligayahan at pagyamanin ang pagmamahal.
Samakatuwid, huwag magtaka kung ang pakikipagtalik ay maaaring tumaas at mapataas ang pakiramdam ng pagmamahal at pagmamahal at palakasin ang emosyonal na ugnayan sa pagitan mo at ng iyong kapareha.
3. Pagtagumpayan ang pagkabalisa at stress
Ang presyon ng trabaho o mga problema na nararanasan ay maaaring magdulot ng stress o kahit pagkabalisa. Maaari kang makipagtalik bago matulog upang malampasan ito, alam mo.
Ang mga haplos at yakap habang nag-iibigan ay makapagpapaganda ng iyong kalooban, upang madaig ang pagkabalisa at stress. Bilang karagdagan, ang mga matalik na relasyon ay maaari ring magparamdam sa iyo suporta emosyonal at hindi nag-iisa, kaya mas madaling makayanan ang stress.
4. Dagdagan ang pagiging produktibo at enerhiya bukas
Ang isang magandang pagtulog sa gabi at isang pinabuting mood pagkatapos ng pag-ibig bago matulog ay maaaring maging masaya sa iyo at sa iyong kapareha bukas na may masayang pakiramdam. Sa masayang pakiramdam na ito, maaari kang maging mas produktibo at excited na magsagawa ng mga aktibidad sa buong araw.
5. Panatilihin ang kalusugan ng puso
Ang pakikipagtalik bago matulog o sa anumang oras ay isang pisikal na aktibidad na katumbas ng aerobic exercise. Ang pakikipagtalik ay mabuti din para sa pagsunog ng mga calorie.
Bilang karagdagan, ipinakita ng iba't ibang mga pag-aaral na ang mga taong regular na nakikipagtalik ay may mas kontroladong presyon ng dugo, mas maayos na daloy ng dugo, at mas mahusay na paggana ng puso. Samakatuwid, ang pakikipagtalik bago matulog ay maaaring gamitin bilang isang paraan upang mapanatili ang kalusugan ng puso.
Ang mga benepisyo ng pakikipagtalik bago matulog sa gabi ay napaka-interesante, tama? Bagama't ito ay makapagpapasaya sa iyo at sa iyong kapareha at nasa magandang kalagayan sa buong araw, siguraduhing patuloy na magsanay ng ligtas na pakikipagtalik, okay?
Bukod pa rito, hindi rin kakalimutan ng iyong kapareha na laging mag-apply ng malusog na pamumuhay, tulad ng pagkain ng balanseng masustansyang pagkain, regular na pag-eehersisyo, at pag-iwas sa mga sigarilyo at inuming may alkohol, nang sa gayon ay mapanatili ang iyong kalusugan at sekswal na buhay.
Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa pakikipagtalik bago matulog sa gabi o mga problema sa sekswal na pagganap, huwag mag-atubiling magtanong sa iyong doktor.