5 Katotohanan tungkol sa Cortisol Hormone na Dapat Mong Basahin

Ang hormone cortisol ay maaaring hindi gaanong kilala bilang ang hormone adrenaline. Sa katunayan, ang dalawang uri ng mga hormone ay may kaugnayan sa isa't isa at may maraming mga pag-andar para sa katawan upang gumana nang mahusay.

Ang hormone na cortisol o kilala rin sa tawag na stress hormone, dahil mas maproproduce ang hormone na ito kapag nakakaranas ang katawan ng stress, physically at emotionally.

Pag-unawa sa Mga Katotohanan Tungkol sa Cortisol Hormon

Mayroong ilang mga katotohanan tungkol sa hormone cortisol na mahalagang malaman, kabilang ang mga sumusunod:

• Ang Cortisol ay nagbibigay ng enerhiya at kinokontrol ang stress

  Ang hormone cortisol ay gumaganap ng papel sa paggamit ng asukal o glucose at taba sa metabolismo ng katawan upang magbigay ng enerhiya. Ang hormone cortisol ay gumagana din upang kontrolin ang stress na maaaring maapektuhan ng mga nakakahawang kondisyon, pinsala, masipag na aktibidad, pati na rin ang pisikal at emosyonal na stress. Hindi lamang iyon, nakakatulong din ang hormone cortisol na mapanatili ang normal na presyon ng dugo, habang kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng paglalabas ng insulin.

• Ang paglabas ng hormone na cortisol ay na-trigger ng alarma ng katawan

  Kapag nakaramdam ka ng banta, isang bahagi ng iyong utak ang magpapa-alarm ng iyong katawan. Ito ay magti-trigger sa adrenal glands na nasa itaas ng mga bato upang i-secrete ang hormone adrenaline, kasama ang hormone cortisol. Ang adrenaline hormone ay magpapataas ng tibok ng puso, habang ang stress hormone na cortisol ay magpapataas ng asukal sa daluyan ng dugo, upang ang utak ay maaaring gumana nang mas epektibo.

• Ang pinakamataas na antas ng hormone cortisol sa umaga

  Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang pinakamataas na antas ng hormone cortisol ay umabot sa pinakamataas sa 8 am at patuloy na bababa. Ang mga antas ng cortisol ay pinakamababa sa oras ng pagtulog. Gayunpaman, ang kabaligtaran ay maaaring mangyari sa mga taong nagtatrabaho sa gabi at natutulog sa umaga bilang isang gawain.

• Kunin ang Mmag-trigger ng pagtaas ng timbang

  Ayon sa pananaliksik, ang mga kaguluhan sa paggawa ng hormone cortisol sa ilalim ng normal na mga kondisyon ay maaaring magpapataas ng timbang ng katawan at makaapekto sa lugar ng imbakan ng taba ng katawan. Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpakita na ang taba mula sa labis na paggamit ng pagkain ay maiimbak sa tiyan kumpara sa baywang o iba pang bahagi ng katawan. Ito ay magpapataas ng panganib ng cardiovascular disease, kabilang ang atake sa puso at stroke.

• Kadar kortisol maaaring matukoy sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo

  Ang pagsukat ng antas ng hormone cortisol ay ginagawa sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo. Ginagawa ito kung pinaghihinalaang may problema sa adrenal glands dahil ang hormone cortisol ay ginawa ng adrenal glands. Samantala, maaari ding suriin ang level ng hormone cortisol para malaman kung may problema sa pituitary gland. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na antas ng hormone cortisol at ang adrenal glands. Dahil ang paggawa ng hormone cortisol ay naiiba sa pana-panahon, ang pagsusuri ay karaniwang ginagawa depende sa pangangailangan.

Mayroong iba't ibang mga function ng hormone cortisol na mahalaga para sa katawan. Mahalagang kontrolin ang emosyonal na antas, upang ang pagganap ng hormone cortisol sa katawan ay mananatiling pinakamainam. Kumunsulta sa doktor kung pinaghihinalaan mo ang problema sa kalusugan dahil sa pagtaas o pagbaba ng hormone cortisol.