Ang ilang mga buntis na kababaihan ay maaaring makaranas ng pamamaga sa ilang bahagi ng katawan o edema. Ang pamamaga ng mga binti ay kadalasang nagiging sanhi ng hindi komportable at mahirap na paggalaw ng mga buntis. Paano ito lutasin?
Ang namamaga na mga paa sa panahon ng pagbubuntis ay talagang isang natural at normal na bagay. Ang mga buntis na kababaihan ay karaniwang nakakaranas ng pamamaga sa tuhod pababa. Bilang karagdagan, maaari ring magkaroon ng pamamaga ng mga mata, mukha, o mga kamay.
Ang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pamamaga ng mga paa sa panahon ng pagbubuntis ay ang mga pagbabago sa mga antas ng hormone. Ang paglabas ng mga hormone sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mag-trigger sa katawan upang mapanatili ang mas maraming likido at asin (sodium).
palakasanm Paano Malalampasani Namamagang Mga Binti sa Pagbubuntis
Sa medikal na pananalita, ang pamamaga ng mga paa, bukung-bukong, kamay at braso ay tinatawag na peripheral edema.peripheral edema). Nabubuo ang edema kapag may pinsala o tumaas na presyon sa mga capillary. Bilang resulta, ang likido ay tumutulo mula sa mga capillary patungo sa nakapaligid na organ tissue, na nagiging sanhi ng pamamaga sa lugar.
Narito ang ilang mga paraan na maaari mong gawin upang harapin ang namamaga na mga paa sa panahon ng pagbubuntis:
- Kapag nakaupo o natutulog, hawakan ang iyong mga paa ng unan, ang layunin ay mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
- Sa pangkalahatan, ang edema ay nangyayari sa mga buntis na kababaihan na hindi sapat ang ehersisyo. Kaya naman, pinapayuhan ang mga buntis na regular na gumawa ng magaan na ehersisyo, tulad ng paglangoy o paglalakad.
- Iwasang umupo o tumayo ng masyadong mahaba.
- Pinakamainam na iwasan ang mainit na temperatura, ito man ay naliligo ng maligamgam na tubig, o nakalantad sa nakakapasong araw. Gayunpaman, kung malamig ang pakiramdam mo, maaari kang magsuot ng maiinit na damit.
- Iwasan ang mabigat na pisikal na aktibidad.
- Magsuot ng komportableng sapatos kapag naglalakbay.
- Bawasan ang paggamit ng asin sa pagluluto. Ang pagkain ng maaalat na pagkain ay maaaring magpalala ng edema.
Gayundin, kahit na may kaunting pananaliksik sa paggamit ng presyon ng tubig para sa namamagang paa at bukung-bukong, ang pagtayo o paglalakad sa isang pool ay tila nakakatulong din sa namamaga na mga paa sa panahon ng pagbubuntis.
Salik Iba Pang Dahilan ng Pamamaga ng mga binti Bukod sa Pagbubuntis
Ang mga namamaga na binti sa panahon ng pagbubuntis ay kailangang bantayan, lalo na kung may kasamang mga sintomas tulad ng kahirapan sa paghinga, matinding sakit ng ulo, pagsusuka, matinding pananakit sa itaas na tiyan, at mga visual disturbances.
Ang mga namamaga na paa ay maaari ding magmula sa iba pang mga kadahilanan. Ay ang mga sumusunod:
- Varicose veins
- Diabetes
- Pamumuo ng dugo
- Sakit sa bato
- Talamak na sakit sa baga, tulad ng talamak na brongkitis, emphysema, talamak na nakahahawang sakit sa baga (COPD)
- Pagpalya ng puso
- sakit sa atay
- Arthritis o pamamaga ng kasukasuan
- Sakit sa thyroid
- Cyst o tumor
Sa panahon ng pagbubuntis, mahalagang magkaroon ng regular na prenatal na pagbisita sa obstetrician upang masubaybayan ang kalusugan ng ina at fetus. Ang mga regular na check-up ay kapaki-pakinabang din para sa maagang pagtuklas kung ang namamaga na mga paa sa panahon ng pagbubuntis ay isang normal na kondisyon o sanhi ng iba pang malubhang kondisyon, upang makakuha sila ng tamang paggamot.