Mata Myopia o short-sightedness ay may terminong medikal na myopia. Ang kundisyong ito ay nagdudulot sa iyo kahirapan tingnan mo bagay malayong distansiya.
Ang sinasalamin na liwanag mula sa isang bagay ay pumapasok sa mata sa pamamagitan ng kornea, at pagkatapos ay itinutuon ng eyepiece papunta sa retina. Sa isang normal na mata, ang lens at cornea ay nagre-refract ng papasok na liwanag upang ang imahe ng bagay ay nakatuon sa retina. Samantalang sa minus na mata, ang papasok na liwanag ay hindi nakatutok sa retina, ngunit malayo sa harap nito. Ito ay maaaring sanhi ng cornea na masyadong matambok o ang eyeball ay masyadong mahaba. Kaya kung mayroon kang mga minus na mata, kapag nakakita ka ng mga bagay mula sa malayo, ang mga bagay ay magmumukhang wala sa focus.
Ang kalubhaan ng minus na mata ay ipinahiwatig ng laki ng diopter (D). Batay sa kalubhaan, ang mga minus na mata ay nahahati sa tatlo, katulad ng mababang myopia (minus 0.5D hanggang minus 3D), katamtaman (minus 3D hanggang 6D), at malala (sa itaas ng 6D).
Minus Sintomas sa Mata
Bigyang-pansin ang ilan sa mga minus na sintomas ng mata sa ibaba. Kung nakakaranas ka ng ilan sa mga sintomas na ito, maaaring kailanganin mong ipasuri ang iyong mga mata sa isang doktor.
- Nahihirapang makakita ng mga bagay mula sa malayo ngunit malinaw na nakikita sa malapitan
- Nakapikit kapag may nakita ka
- Hirap makakita kapag nagmamaneho ng sasakyan
- Kailangang umupo malapit sa pisara (myopia sa mga bata) para makakita ng malinaw
- Kapag nanonood ng telebisyon, kailangan mong maging malapit upang makita mo nang malinaw
- Parang tensiyonado ang mga mata
- Nakakaramdam ng pagod ang mga mata
- Sakit ng ulo
- Madalas kuskusin ang mga mata
- Madalas na kumukurap ang mga mata
Kailan Dapat Magsimulang Magpasuri ng Iyong Mga Mata?
Habang tumatanda ka, bababa ang talas ng iyong mga mata. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas sa itaas, o may posibleng pinsala sa mata, inirerekomenda namin na ipasuri mo ang iyong mga mata.
Kung walang mga visual na reklamo, ang mga nasa hustong gulang ay inirerekomenda pa rin na magkaroon ng regular na pagsusuri sa mata simula sa edad na 40 taon. Sa edad na 40 hanggang 54 na taon, ang pagsusuri sa mata ay maaaring gawin tuwing dalawa hanggang apat na taon. Sa edad na 55-64 taon, bawat isa hanggang tatlong taon. At sa edad na 65 taong gulang pataas, ang pagsusuri ay maaaring gawin kada isa o dalawang taon.
Sa mga bata, magandang ideya na simulan ang pagkakaroon ng pagsusulit sa mata bago pumasok sa paaralan. Kapag nagsimula ka sa pag-aaral, gawin ito nang regular bawat isa o dalawang taon.
Minus Eye Therapy
Kung lumalabas na ang iyong mga mata ay nakakaranas na ng minus eye disorder, maaari kang gumawa ng ilang therapy tulad ng paggamit ng salamin o contact lens. Ang salamin ay isa sa pinakamadali at pinakaligtas na paraan upang itama ang minus na mata. Gayunpaman, sa mga baso para sa malubhang minus, ang paningin sa mga gilid ay maaaring mangyari pagbaluktot ng paningin. Ang mga contact lens ay walang mga kakulangan na ito, ngunit ang kanilang pagpapanatili ay medyo mas kumplikado kaysa sa mga baso.
Para sa iyo na nais ng permanenteng pagwawasto ng mata, maaari mong piliin ang landas ng operasyon. Mayroong ilang mga opsyon sa pag-opera na maaari mong gawin, tulad ng LASIK surgery, LASEK surgery, at photorefractive keratectomy (PRK). Bilang karagdagan, para sa mga taong may katamtaman hanggang malubhang myopia, maaaring maging opsyon ang intraocular lens (IOL) implant.
Tulad ng operasyon, ang minus eye therapy sa pamamagitan ng operasyon ay mayroon ding mga side effect o komplikasyon na maaaring mangyari. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang mata ay nagiging tuyo, impeksyon, at peklat tissue ay bubuo sa kornea.
Minus Mga Komplikasyon sa Mata
Ang pinsala sa mata ay maaaring makagambala sa pang-araw-araw na gawain at mabawasan ang kalidad ng buhay. Kung pipilitin mong magmaneho sa isang minus na kondisyon ng mata nang hindi nakasuot ng salamin, tiyak na malalagay sa panganib ang iyong kaligtasan.
Ang pagpilit na makakita ng may minus na kondisyon ng mata ay maaari ding maging tense sa iyong mga mata dahil napipilitan silang makakita o tumuon sa mga bagay. Ang kundisyong ito ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng ulo.
Ang matinding minus na mata ay magpapataas ng panganib ng mga malubhang sakit sa mata, kabilang ang retinal detachment (retinal detachment). Ang glaucoma at katarata ay maaari ding mangyari.
Paano Panatilihin ang Kalusugan ng Mata
Ang minus na mata ay hindi mapipigilan, ngunit ang pag-unlad nito ay maaaring mabagal. Pangalagaan ang kalusugan ng iyong mata sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod:
- Kumain ng masustansyang pagkain. Karaniwang kaalaman na ang pagkain ng mga masusustansyang pagkain ay maaaring mapanatiling malusog ang mga organo ng katawan, kabilang ang mga mata. Simulan ang pagpaparami ng pagkonsumo ng mga prutas at gulay. Bilang karagdagan sa mga karot, lumalabas na ang mga pula ng itlog at gatas ay naglalaman din ng maraming bitamina A na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mata. Ang mga isda na mayaman sa omega 3, tulad ng tuna, salmon, at mackerel, ay mabuti rin para sa kalusugan ng mata
- Iwasan ang paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay hindi mabuti para sa kalusugan at maaari ring makaapekto sa kalusugan ng mata.
- Gumamit ng salaming pang-araw na may UV tagapagtanggol. Huwag maliitin ang araw, dahil bukod sa pagpapadilim ng balat, ang araw ay maaari ring makagambala sa kalusugan ng mata. Magsuot ng salaming pang-araw na may proteksyon sa UV upang mapanatili ang kalusugan ng mata.
- Regular na ipahinga ang iyong mga mata. Kapag nagtatrabaho ka sa isang computer o habang nagbabasa ng mahabang panahon, regular na magpahinga sa pamamagitan ng pagtingin sa malayo.
Ang pakiramdam ng paningin ay isang mahalagang bahagi ng pagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain. Magsagawa din ng regular na pagsusuri upang malaman ang kalagayan ng iyong mga mata at agad na maitama ang iyong mga abnormalidad sa mata.