Maaaring mas madalas kang makarinig ng shingles o shingles kaysa sa bulutong-tubig. Maraming tao ang hindi pa nakakakita ng mga shingles. Kaya, ano ang shingles na ito at kung paano haharapin ito?
Ang snakepox ay kilala bilang shingles o shingles. Ang kundisyong ito ay sanhi ng isang virus Varicella zoster na nagdudulot din ng bulutong-tubig. Ang snakepox ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mga pantal sa balat at makati na mga bukol, at mas sensitibong hawakan sa isang bahagi ng katawan.
Pag-unawa sa Wastong Paghawak ng bulutong
Maaaring magsimula ang snakepox sa mga sintomas tulad ng lagnat, sakit ng ulo, pagkapagod, at mga mata na sensitibo sa liwanag o madaling masisilaw. Susunod, lilitaw ang isang pantal at puno ng tubig na pantal sa isang bahagi ng katawan, na makati at masakit.
Kapag nakararanas ng mga reklamong ito, pinapayuhan kang kumunsulta kaagad sa doktor, dahil ang paggamot na may mga antiviral, tulad ng acyclovir, famciclovir, o valacyclovir, ay kailangan upang mapaglabanan at maiwasan ang mga komplikasyon.
Bilang karagdagan sa pag-inom ng gamot na ibinigay ng doktor, mayroong ilang mga paraan na maaari mong gawin upang mabawasan ang pangangati at kakulangan sa ginhawa kapag nakakaranas ng shingles, katulad ng:
1. I-compress gamit ang malamig na tubig
Ang unang paraan na maaari mong gawin upang gamutin ang makati na balat dahil sa shingles ay ang pag-compress ng balat gamit ang malamig na tubig. Bilang karagdagan, ang pag-compress sa balat na may malamig na tubig ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapanatiling malinis ang mga nodule.
2. Sapat na pangangailangan sa pahinga
Para malampasan ang discomfort habang nakakaranas ng shingles, huwag kalimutang magpahinga ng sapat, OK. Pinapayuhan kang matulog ng 7-9 na oras sa isang araw. Maaari ka ring matulog sa araw para makakuha ng sapat na tulog.
3. Magsuot ng maluwag na damit
Ang alitan ng mga damit sa panahon ng bulutong ay maaaring maging sanhi ng mas masakit na pakiramdam ng balat. Upang maiwasan ito, pinapayuhan kang magsuot ng maluwag na damit at gawa sa malambot na materyales.
4. Maglagay ng lotion calamine
Kuskusin ang lugar ng pantal na may lotion na naglalaman calamine ay maaaring maging isang paraan upang mapawi ang pangangati dahil sa shingles, alam mo. Para sa maximum na mga resulta, ilapat ang lotion na ito pagkatapos maligo.
5. Kumain ng masusustansyang pagkain
Ang mahinang immune system ay maaaring magpalala sa kondisyon ng shingles na iyong nararanasan. Samakatuwid, pinapayuhan kang kumain ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina A, bitamina B12 at ang amino acid lysine na maaaring mapalakas ang immune system.
Ang ilang mga pagkain na inirerekomendang kainin sa panahon ng shingles ay mga dalandan, kamatis, berdeng gulay, beans, pulang karne, itlog, manok, at gatas. Sa halip, iwasan ang mga pagkaing mataas sa asukal, pinong carbohydrates, at saturated fat.
6. Ilihis ang iyong isip mula sa pangangati
Sa halip na tumuon sa sakit at pangangati ng balat, maaari mong abalahin ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa ng iba pang mga bagay, tulad ng pakikipag-chat sa mga kaibigan, pagtatrabaho sa isang libangan, o pakikinig sa musika. Kung kinakailangan, maaari mo ring gawin ang yoga o pagmumuni-muni.
Iba't ibang sintomas na lumalabas kapag ang shingles ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa. Subukang gawin ang mga paraan sa itaas upang malutas ito. Dapat ka ring kumunsulta sa doktor upang makakuha ng tamang paggamot.