JKung may almoranas ka, may mga bawal o bagay na hindi mo dapat gawin,para hindi na lumala ang sakit na ito. Ano ang mga bawal na ito? Tingnan ang sagot sa artikulong ito.
Ang almoranas o almoranas ay isang sakit kung saan ang mga ugat sa paligid ng anus (tumbong) ay namamaga at nagiging pamamaga. Ang dahilan ay hindi alam nang may katiyakan, ngunit maaari itong magresulta mula sa pagtaas ng presyon sa mga daluyan ng dugo sa loob at paligid ng anus.
Mga bawal sa pagkain para sa mga may almoranas
Ang mahinang diyeta ay maaaring magdulot ng paninigas ng dumi o mahirap na pagdumi (BAB). Maaaring mag-trigger ng almoranas ang ugali ng madalas na paghihirap dahil sa constipation. Samakatuwid, kailangan mong bigyang pansin ang iyong diyeta, lalo na ang uri ng pagkain na iyong kinakain.
Ang ilang partikular na uri ng pagkain, gaya ng tinapay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, frozen na pagkain, at fast food, ay maaari ding magpahirap sa pagdumi. Kaya, ang mga pagkaing ito ay dapat ding iwasan kapag nakakaranas ng sakit na almoranas.
Ang isa pang bawal sa almoranas ay ang mga pagkaing mataas sa asin o sodium. Ito ay dahil ang asin ay maaaring magbigkis ng tubig sa katawan, kaya tataas ang presyon sa mga daluyan ng dugo, kabilang ang mga ugat sa paligid ng anus.
Ang mga may almoranas ay pinapayuhan na regular na kumain ng mga pagkaing mayaman sa fiber, tulad ng mansanas, saging, peras, avocado, broccoli, whole grains, nuts, at legumes. oatmeal. Kung gusto mong kumain ng tinapay, pumili ng whole wheat bread na naglalaman ng mas maraming fiber
Kasalukuyang pag-iwas Tumae
Kung nakaramdam ka ng pagnanasang tumae, pumunta kaagad sa banyo. Ang pagkaantala sa pagdumi ay maaaring magpalala ng paninigas ng dumi, na sa kalaunan ay magpapalala ng almoranas.
Kung gagamit ng toilet seat, itaas ng bahagya ang iyong mga paa o ilagay ang iyong mga paa sa isang maliit na dumi. Ang ganitong paraan ng pag-upo ay ginagawang mas tuwid ang tumbong, kaya mas madaling maipasa ang dumi.
Huwag itulak
Ang pag-iwas sa sakit na almoranas sa panahon ng pagdumi ay nakakapagod. Gaya ng naunang nasabi, ang straining ay maaaring mag-trigger ng almoranas at magpalala ng mga umiiral na almoranas. Ito ay dahil tataas ang presyon ng mga daluyan ng dugo sa paligid ng anus kapag itinulak mo.
Hindi lamang pagpupunas kapag tumatae, ang pagtaas ng presyon sa mga daluyan ng dugo ay maaari ding sanhi ng pagbubuhat ng mabibigat na bagay, talamak na pag-ubo, o kahit pagbubuntis.
Huwag magtagal sa banyo
Huwag magdala ng mga libro WL, o mga tabletas sa banyo kapag tumatae, dahil ang mga bagay na ito ay maaaring magparamdam sa atin na nakaupo sa banyo nang mahabang panahon. Habang tumatagal kami tumambay sa banyo, mas malaki ang presyon sa mga daluyan ng dugo sa paligid ng anus, lalo na kung gagamit ka ng upuan sa banyo.
Bukod sa pag-iwas sa almoranas, kailangan mo ring sundin ang payo ng doktor at regular na inumin ang gamot na ibinibigay ng doktor. Kung ang almoranas ay hindi humupa o lumala, dapat kang bumalik sa doktor. Kung kinakailangan, ang doktor ay maaaring magmungkahi ng paggamot na may operasyon.