baka ikaw may kilala omay mga kaibigan na takot umibig. bagay na yan maaaring ito ayhindi dahil sa kawalan ng tiwala, ngunit kasi may philophobia sila.
Ang Philophobia ay isang mental na kondisyon kung saan ang isang tao ay natatakot na umibig sa ibang tao. Ang mga taong nakakaranas ng philophobia ay karaniwang may masamang karanasan na nagdudulot ng psychic trauma, halimbawa ay naging biktima online catfishing at sinasaktan ng isang kapareha, kaya nag-aalala sila tungkol sa pagkakaroon ng isa pang romantikong relasyon sa ibang tao.
Pagkilala sa mga Sintomas ng Philophobia
Hindi lamang ito nakakaapekto sa kalagayan ng pag-iisip ng isang tao kaya't sila ay natatakot na bumuo ng mga relasyon at mga pangako sa ibang tao bilang isang kasosyo, ang philophobia ay maaari ring magdulot ng mga pisikal na sintomas kapag ang tao ay nahaharap sa mga problema sa pag-ibig, tulad ng:
- Mabilis na tibok ng puso o palpitations.
- Mahirap huminga.
- Labis na pagpapawis.
- Nasusuka
Pinatunayan ng isang pag-aaral na ang krisis ng tiwala sa isang kapareha ang dahilan kung bakit pinipili ng maraming kabataan na huwag magkaroon ng kapareha. Ito rin ay maaaring isa sa mga dahilan ng maraming mag-asawa na hindi kayang panatilihin ang isang relasyon.
Iba't ibang Paraan para Maharap ang Philophobia
Mayroong ilang mga paraan na maaaring gawin nang nakapag-iisa, bilang isang pagsisikap na harapin ang takot na umibig o philophobia, kabilang ang:
- Matuto mula sa nakaraanKung nakaranas ka ng breakup, pagkatapos ay matuto mula sa pagkabigo na iyon. Kung sa nakaraan ay nabigo ang iyong relasyon dahil sa kakulangan ng pag-unawa sa isa't isa, pagkatapos ay subukang maging mas bukas sa iyong kapareha at subukang maunawaan ang bawat isa. Kung ang iyong kapareha ay dati nang hindi tapat sa iyong mga pangako, pagkatapos ay kausapin ang iyong kasalukuyang kapareha tungkol sa kaseryosohan at direksyon ng iyong relasyon sa simula.
- Alisin ang mga negatibong kaisipanKapag malapit ka nang magsimula ng isang relasyon muli, maaari kang magkaroon ng mga negatibong iniisip. Halimbawa, maaaring hindi ka talaga mahal ng iyong kapareha, o maaaring lumayo siya paminsan-minsan dahil sa tingin niya ay hindi ka na kaakit-akit. Malamang nasa isip mo lang yun. Mula ngayon, iwasan ang mga negatibong kaisipan. Subukang gawing mas positibo ang kapaligiran ng relasyon, sa pamamagitan ng pagtatatag ng mabuting komunikasyon.
- Ang umibig ay nagpapasayaHuwag iwasan o tanggihan ang mga damdamin ng takot na umibig o philophobia. Sa halip, harapin at talunin ang takot. Talaga, ang pag-ibig ay talagang magpapasaya sa iyo. Sa katunayan, ang mga romantikong relasyon ay hindi maaaring ihiwalay sa mga problema na maaaring malungkot o magalit, ngunit dapat kang maniwala na ang bawat problema ay may solusyon, at ang problemang iyon ay makakatulong sa iyo at sa iyong kapareha na maging mas mature sa pagbuo ng isang relasyon.
Kung ang takot na ito ay nararamdaman ng labis, maaari kang kumunsulta sa isang psychologist o psychiatrist upang makakuha ng tamang paggamot. Malamang na ang mga taong may philophobia ay irerekomenda na sumailalim sa cognitive behavioral therapy, na kapaki-pakinabang sa pagbabago ng mga negatibong kaisipan at paniniwala, at pagbabago ng mga reaksyon sa pinagmulan ng takot, hanggang sa dahan-dahang mawala ang takot.
Siyempre, sa paghawak ng philophobia, kailangan mo ng suporta ng iyong pamilya at mga malalapit na tao. Kung hindi ginagamot nang maayos, ang philophobia ay maaaring humantong sa mga komplikasyon, kabilang ang social isolation, pag-abuso sa droga at alkohol, depression at anxiety disorder, at maging ang pagpapakamatay.
Maaaring mangyari ang Philophobia sa sinuman. Kung may kilala kang may philophobia, maaari kang magbigay ng suporta at motibasyon. Kung kinakailangan, magmungkahi ng pagsusuri sa isang psychologist o psychiatrist upang agad na magamot ang philophobia na kanyang nararanasan.