Ang turmeric ay kilala bilang isang pampalasa sa kusina na may napakaraming benepisyo, hindi bababa sa para sa mga buntis na kababaihan. Ang pampalasa na ito na may kakaibang lasa ay naglalaman ng iba't ibang sustansya upang suportahan ang kalusugan ng mga buntis na kababaihan at paglaki at pag-unlad ng sanggol. Halika na, tingnan ang higit pa dito.
Ang turmerik ay naglalaman ng calcium, phosphorus, potassium, beta-carotene, at bitamina C. Bilang karagdagan, ang turmerik ay mayroon ding chemical compound na tinatawag na curcumin. Ang tambalang ito ay napatunayang malusog para sa katawan, lalo na sa mga buntis.
Mga Benepisyo ng Turmerik para sa mga Buntis na Babae
Ang turmerik ay napakapopular sa papel nito bilang isang anti-namumula upang pigilan at sugpuin ang mga nagpapasiklab na reaksyon. Ang pampalasa na ito ay gumaganap din bilang isang antioxidant upang makatulong na protektahan ang mga selula ng katawan mula sa pinsala sa libreng radikal.
Bilang karagdagan sa mga benepisyong ito, ang mga sustansya na taglay ng turmeric ay mabuti rin para sa kalusugan ng mga buntis at kanilang mga fetus. Ang mga benepisyo ng turmeric na maaaring makuha ng mga buntis ay kinabibilangan ng:
1. Pinapaginhawa ang mga sakit sa tiyan at pagtunaw
Ang heartburn dahil sa pagtaas ng acid sa tiyan ay isa sa mga reklamo na kadalasang nararamdaman ng mga buntis lalo na sa mga pumapasok sa ikatlong trimester. Ang kundisyong ito ay hindi mapanganib, ngunit maaari itong makagambala sa kaginhawahan at pang-araw-araw na gawain ng mga buntis na kababaihan.
Upang mapagtagumpayan ito, ang mga buntis ay maaaring kumain ng turmerik. Ang mga sustansya at mga anti-inflammatory substance na nilalaman ng turmeric ay inaakalang kayang mapawi ang heartburn na nararamdaman ng mga buntis. Bilang karagdagan, ang turmeric ay nagagawa ring maiwasan ang iba pang mga digestive disorder, tulad ng constipation.
2. Bawasan ang panganib ng preeclampsia
Ang preeclampsia ay isang komplikasyon sa pagbubuntis na nailalarawan sa pagtaas ng presyon ng dugo, paglitaw ng protina sa ihi, at pamamaga sa mga binti o iba pang bahagi ng katawan. Ang kundisyong ito ay maaaring mapanganib para sa mga buntis na kababaihan at mga fetus kung hindi agad magamot.
Maaaring maiwasan ng mga buntis na kababaihan ang preeclampsia sa pamamagitan ng pagkonsumo ng turmeric. Sa isang pag-aaral napatunayan na ang curcumin compounds ay kayang labanan ang mga substance na nag-trigger ng pamamaga sa katawan ng mga buntis na maaaring magpataas ng panganib ng preeclampsia.
3. Isulong ang paglaki at pag-unlad ng utak ng pangsanggol
May mga pag-aaral na nagsasabing ang mga nanay na nakakaranas ng mataas na pamamaga sa panahon ng pagbubuntis ay nasa panganib na manganak ng mga sanggol na may neurological disorder, tulad ng autism at ADHD.
ngayonUpang maiwasan ang pamamaga sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buntis ay maaaring regular na kumain ng turmerik. Sa ganoong paraan, bababa ang panganib ng mga sakit na neurological sa sanggol at mas mataas ang pagkakataon ng mga buntis na manganak ng matatalinong sanggol.
4. Panatilihin ang kalusugan ng bibig
Ang pagdurugo ng gilagid sa panahon ng pagbubuntis ay kadalasang sanhi ng pamamaga ng gilagid na madaling mangyari dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Ang kundisyong ito ay kadalasang nangyayari sa edad na 2-8 buwan ng pagbubuntis. Kung ang pagdurugo ng gilagid ay banayad pa rin at hindi sinamahan ng mga nakababahalang sintomas, maaaring gamutin ito ng mga buntis na may turmeric.
Ipinakita ng pananaliksik na ang mouthwash na naglalaman ng turmeric ay maaaring pumatay ng bakterya at plaka na nagdudulot ng gingivitis. Bilang karagdagan, ang anti-inflammatory content sa turmeric ay maaari ding mapawi ang pamamaga at pamamaga ng gilagid na tiyak na hindi komportable.
Bilang karagdagan sa mga benepisyong nabanggit sa itaas, ang turmerik ay maaari ding maiwasan ang mga sipon, mapawi ang pananakit ng likod, panatilihing normal ang mga antas ng asukal sa dugo, maiwasan ang depresyon, at palakasin ang immune system.
Bagaman kapaki-pakinabang, may mga bagay na kailangang bigyang pansin ng mga buntis na kababaihan bago kumain ng turmerik. Sa katawan, ginagaya ng curcumin ang hormone estrogen. Kung labis ang pagkonsumo, ang sangkap na ito ay maaaring magpasigla ng pag-urong ng matris na maaaring magpataas ng panganib ng maagang panganganak o pagkakuha.
Ang labis na pagkonsumo ng turmerik ay maaari ding makagambala sa trabaho ng ilang mga gamot, tulad ng mga pampanipis ng dugo at mga pangpawala ng acid sa tiyan. Bilang karagdagan, ang turmerik ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, tulad ng mga pantal, pangangati, at pananakit ng ulo.
Mahalagang tandaan ng mga buntis, iwasan ang paggamit ng turmeric supplements. Ito ay para maiwasan ang labis na dosis. Mas mabuti, samantalahin ang turmerik sa pamamagitan ng pagsasama nito sa menu ng mga pagkaing gusto ng mga buntis.
Iyan ang iba't ibang benepisyo ng turmerik para sa mga buntis na nakakahiyang makaligtaan ng mga buntis. Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa turmeric o ang naaangkop na dosis ng pagkonsumo ng turmeric para sa mga buntis na kababaihan, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang doktor, OK?