Ang pagbibigay ng mga pantulong na pagkain para sa gatas ng ina o mga pantulong na pagkain para sa mga sanggol ay hindi dapat gawin nang basta-basta. Mayroong ilang mga bagay na dapat isaalang-alang, simula sa kahandaang kainin ang iyong anak, ang uri ng pagkain na ibinigay, hanggang sa wastong paraan ng pagbibigay ng mga pantulong na pagkain.
Ang unang komplementaryong pagpapakain sa mga sanggol ay kailangang gawin nang tama. Ang dahilan ay, kung ang MPASI ay ibinigay sa maling dami, komposisyon, at oras, ang sanggol ay talagang mahihirapang kumain. Dahil dito, hindi natutupad ang nutritional intake ng sanggol, kung kaya't ang kanilang kalusugan at paglaki at pag-unlad ay nagambala.
Magandang Istratehiya sa Complementary Feeding Ayon sa Mga Rekomendasyon ng Doktor
Mayroong 4 na puntos na kailangang isaalang-alang sa pagbibigay ng unang pantulong na pagkain sa mga sanggol, lalo na:
1. Kahandaan baby
Ang unang pantulong na pagkain ay maaaring ibigay kapag ang sanggol ay 6 na buwang gulang. Sa edad na iyon, ang sistema ng pagtunaw ay nabuo nang sapat upang matunaw nang maayos ang solidong pagkain. Ang pagbibigay ng mga solidong pagkain, tulad ng sinigang na saging, sinigang na kanin, o kahit na nakabalot na sinigang na sanggol, bago umabot ang sanggol sa edad na 6 na buwan o masyadong maaga ay malamang na mapanganib dahil hindi pa handa ang sanggol na tanggapin ito.
Bilang karagdagan sa edad, ang kahandaan ng iyong anak na tumanggap ng solidong pagkain ay makikita mula sa mga sumusunod na palatandaan:
- Mahilig maglagay ng mga kamay o laruan sa bibig.
- Nagagawa na niyang umupo at hawakan ang kanyang ulo sa isang tuwid na posisyon, bagama't kailangan pa niya ng sandalan upang hawakan ang kanyang katawan.
- Interesado kapag may nakita kang kumakain, halimbawa sa pamamagitan ng paggawa ng "aah" na tunog o sinusubukang abutin ang kutsara o pagkain na hawak ni Nanay o Tatay.
- May tugon ang Maliit sa pamamagitan ng pagbuka ng bibig kapag binigyan ng pagkain o kutsara.
- Maaaring abutin ang pagkain at ilagay sa bibig.
2. Uri ng pagkain na ibinibigay
Ang MPASI ay dapat maglaman ng balanseng nutrisyon upang maibigay nito ang lahat ng sustansyang kailangan ng mga sanggol, katulad ng carbohydrates, protina, taba, bitamina, mineral, at hibla. Ang unang MPASI ay dapat magsimula sa minasa na pagkain o maaari itong matubig na pagkain na nasala.
Unti-unti, maaari mong baguhin ang texture ng pagkain na orihinal na mas manipis o likido upang maging mas siksik. Ang mga sumusunod ay ang mga yugto ng unang MPASI na maaaring ibigay sa mga sanggol:
- Espesyal na lugaw ng sanggolAng espesyal na lugaw ng sanggol o cereal ng sanggol ay isang uri ng maagang solidong pagkain na praktikal at madaling gawin. Upang pagyamanin ang nutritional intake ng iyong anak, maaari mong ihalo ang sinigang na sanggol o cereal sa gatas ng ina o formula.
- Gulay at prutas na pantulong na pagkain
Hindi lamang gulay, ang ilang prutas, tulad ng melon, mansanas, avocado, saging, at papaya, ay mainam ding ibigay bilang pantulong na pagkain para sa mga sanggol.
- Pagkain sa daliriPagkain sa daliri ay pagkain na hinihiwa sa maliliit na piraso na kasinglaki ng daliri ng isang ina upang madaling hawakan at kainin ng sanggol. Maaaring bigyan ng ina ang Maliit na piraso ng hinog na saging o abukado bilang regalo pagkain ng daliri. gayunpaman, pagkain ng daliri karaniwang pinapayagan lamang na ibigay sa mga sanggol mula sa edad na 9-12 buwan.
- Advanced na pagkainKung sanay kang kumain ng solidong pagkain at nasiyahan ang iyong anak, subukang magbigay ng iba pang pagkain, tulad ng kanin, tinapay, tokwa, tempe, nilagang itlog, at isda at karne. Ang ganitong uri ng pagkain ay maaaring ibigay sa iyong anak sa edad na 9 na buwan.
Ang kailangan mong tandaan ay kailangan pang lutuin ang pagkain hanggang sa lumambot o tinadtad ng pino para mas madaling kainin ng iyong maliit at hindi mabulunan.
Inirerekomenda din ang mga ina na turuan ang iyong anak na uminom ng direkta mula sa isang tasa o baso kapag nagsisimulang magbigay ng solidong pagkain. Ito ay magsasanay sa kanyang kakayahang uminom, pati na rin para sa paglaki ng kanyang mga ngipin.
Kapag binibigyan ang iyong sanggol ng solidong pagkain, pinapayuhan kang huwag magdagdag ng asukal, asin, o pampalasa. Bilang alternatibo, maaari kang magbigay ng mga sangkap ng pagkain na maaaring magdagdag sa lasa ng solidong pagkain, tulad ng bawang, lemon, o pampalasa na banayad ang lasa.
3. Dalas at bilang ng mga pantulong na pagkain
Sa una, ang sanggol ay pinapakain ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang araw, na may 1 meryenda. Gayunpaman, pagkatapos ng edad na 8-9 na buwan, ang mga sanggol ay nagsimulang kumain ng 3 beses sa isang araw. Sa edad na 12 buwan pataas, ang mga sanggol ay nakakakain ng 3-4 beses sa isang araw.
Habang ang inirerekomendang paunang halaga ng solidong pagkain ay mga 2-3 kutsara. Higit pa rito, maaaring dagdagan ni Inay ang bahagi ng MPASI nang paunti-unti ayon sa gana ng Maliit.
4. Hindi pinipilit baby kumain
Ang pagbibigay ng MPASI ay dapat sa paraang tumutugon, ibig sabihin ang mga Ina ay pinapayuhan na magbigay ng MPASI kapag ang iyong anak ay nagugutom at itigil ang pagbibigay nito kapag siya ay busog o ayaw kumain. Para mas mapadali, pinapayuhan ang mga Ina na bigyan ng regular na complementary food ang iyong anak ayon sa iskedyul ng kanilang pagkain.
Ang pagpapakilala ng pagkain ay karaniwang tumatagal ng maikling panahon. Kaya naman, dapat maging matiyaga ang ina at huwag pilitin ang maliit na tapusin ang pagkain. Kung sa pagkakataong ito ay hindi siya interesado, subukang muli sa ibang pagkakataon.
Ang pagpapakain sa sanggol ay dapat na mabagal at hindi nagmamadali, upang hindi siya mabulunan. Kung ang iyong anak ay nagpapakita ng interes na kumain nang mag-isa, bigyan sila ng paminsan-minsang pagkakataong kumain gamit ang kanilang mga kamay.
Magbigay din ng iba't ibang pagpipilian ng lasa at uri ng masustansyang pagkain para mas makilala ng iyong anak ang mga lasa at sanayin ang mga ito para hindi sila maging 'picky eaters'. Siguraduhing laging malinis, sariwa, at hindi masyadong mainit ang pagkain na ibibigay sa iyong anak.
Isang bagay na kailangan ding maunawaan ng mga Ina ay ang komplementaryong pagkain na ito ay isang kasama at hindi upang palitan ang gatas ng ina o formula bilang pangunahing pinagkukunan ng pang-araw-araw na nutrisyon ng sanggol. Samakatuwid, ipagpatuloy ang pagpapasuso sa iyong maliit na bata hanggang siya ay 2 taong gulang.
Kung nais mong malaman ang higit pa tungkol sa kung paano ibigay ang unang pantulong na pagkain sa iyong anak o nalilito pa rin tungkol sa pagsisimula sa pagpasok ng solidong pagkain, huwag mag-atubiling magtanong o kumunsulta sa isang pediatrician. Upang hindi matupok ng mga alamat, maaari ka ring kumunsulta sa doktor tungkol sa mga tip at tamang impormasyon tungkol sa mga pantulong na pagkain.