Para sa iyo na nakatira sa mga tropikal na bansa, tulad ng Indonesia, siyempre, pamilyar ka sa mainit na panahon. Bilang karagdagan sa pagsunog ng balat, ang masyadong mahaba upang gumawa ng mga aktibidad sa araw ay maaari ring dagdagan ang iyong panganib na maranasan heat stroke.
Heatstroke ay isang kondisyon kapag ang katawan ay nakakaranas ng matinding pagtaas ng temperatura na umabot sa 40 degrees Celsius o higit pa. Heatstroke kadalasang nangyayari kapag ang isang tao ay nakatanggap ng pagkakalantad sa init mula sa nakapalibot na kapaligiran na lampas sa mga limitasyon ng pagpapaubaya ng kanyang katawan, halimbawa kapag ang panahon ay napakainit.
Bilang karagdagan, ang ehersisyo o labis na pisikal na aktibidad ay maaari ding maging sanhi ng paglitaw ng kondisyong ito. kasi heat stroke ay isang emergency na nangangailangan ng agarang paggamot, kaya mahalagang malaman mo ang mga palatandaan ng kondisyong ito at kung paano ito gagamutin.
Palatandaan Heatstroke Anong kailangan mong malaman
May naapektuhan heat stroke Sa pangkalahatan, mararanasan mo ang mga sumusunod na sintomas:
- Tumaas ang temperatura ng katawan sa temperatura na 40 degrees Celsius o higit pa.
- Nahihilo.
- Sakit ng ulo.
- Ang balat ay pula at tuyo.
- Huwag pawisan kahit mataas ang temperatura ng katawan.
- Pagduduwal at pagsusuka.
- Panghihina ng kalamnan at pulikat.
- Tumibok ng puso.
- Mga pagbabago sa pag-uugali, tulad ng pagkalito, kawalan ng pag-iisip, pagkabalisa, at pagkamayamutin.
- mga seizure.
- Nanghihina.
Kung ang isang tao ay nakakaranas ng mga palatandaan ng heat stroke sa itaas, agad na magbigay ng paunang lunas upang maiwasan ang paglitaw ng mga malubhang komplikasyon na maaaring magdulot ng banta sa buhay.
First Aid na Maaring Gawin Heatstroke
Narito ang first aid na maaaring gawin kapag may natamaan heat stroke:
1. Ilipat sa mas malamig na lugar
Kapag tinamaan heatstroke, Ang unang hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ang paglala ng kondisyon ay ang paglipat sa isang mas malamig na lugar, halimbawa sa ilalim ng mga puno.
Ginagawa ito upang mabawasan ang pagkakalantad sa direktang sikat ng araw na maaaring tumaas ang temperatura ng katawan. Kung maaari, alisin o palitan ng mas komportableng damit.
2. I-compress ang buong katawan
Kung ang paglipat sa isang lugar ay hindi sapat upang makatulong sa pagpapababa ng temperatura ng katawan dahil sa heatstroke, magbigay ng malamig na compress sa katawan.
I-compress ang katawan ng pasyente heat stroke may mga ice cubes, lalo na sa leeg, kilikili, at singit. Ang mga bahagi ng katawan na ito ay mga hot spot na dapat agad na ibababa. Bilang karagdagan, maaari ka ring mag-spray ng tubig sa katawan ng may sakit upang mapabilis ang proseso ng pagbaba ng temperatura.
Ngunit kung heat stroke nangyayari sa mga matatanda, mga bata, mga pasyenteng may malalang sakit, o isang taong nakakaranas nito dahil sa ehersisyo o masipag na ehersisyo, huwag maglagay ng mga ice pack.
Ngunit kung heat stroke nangyayari sa mga matatanda, mga bata, mga pasyenteng may malalang sakit, o isang taong nakakaranas nito dahil sa ehersisyo o masipag na ehersisyo, huwag maglagay ng mga ice pack.
3. Bigyan ng inuming maraming tubig
Kapag ang pasyente heat stroke aware, kailangan mo rin siyang bigyan ng maraming tubig na maiinom. Ang dahilan, kapag naganap ang heatstroke, ang katawan ay maglalabas ng init na nagiging sanhi ng pagbaba ng dami ng likido sa katawan. Kung pababayaan ang kundisyong ito, pinangangambahang mangyari ang matinding dehydration.
Gayunpaman, siguraduhing hindi mo siya bibigyan ng mga inuming masyadong malamig, naglalaman ng caffeine, o alkohol, dahil magkakaroon ito ng negatibong epekto sa katawan.
Mga Tip sa Pag-iwas Heatstroke
Talaga, heat stroke ay isang mahuhulaan at maiiwasang kondisyon. Sundin ang mga hakbang na ito upang maiwasan heat stroke kapag nagtatrabaho sa mainit na panahon:
- Magsuot ng maluwag, mapusyaw na kulay, at mapusyaw na damit kapag lalabas.
- Magsuot din ng sumbrero na may malawak na labi.
- Maglagay ng sunscreen sa balat. Pumili ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30.
- Sapat na paggamit ng likido. Ito ay para maiwasan ang dehydration.
- Maging matalino sa pagpili ng oras para sa mga aktibidad sa labas. Kung maaari, ipagpaliban ang mabibigat na aktibidad sa labas kapag ang panahon ay napakainit. Baguhin ang iskedyul ng aktibidad sa umaga o gabi.
Heatstroke kailangang matugunan kaagad. Kaya, kung mayroon kang isang pag-atake heat stroke o makakita ng nakakaranas nito, agad na gumawa ng paunang lunas upang mapababa ang temperatura ng katawan. Kung ang tulong na ito ay hindi sapat na epektibo upang mabilis na mapababa ang temperatura ng katawan, humingi kaagad ng medikal na tulong upang iyon heat stroke hindi lumalala.