Napakahalaga ng papel ng mga nanay na nagpapasuso. Hindi lamang para sa paglaki at pag-unlad ng sanggol, kundi para sa kanyang sariling kalusugan. Ang iba't ibang benepisyo ng pagpapasuso, mula sa pag-iwas sa mga nakakahawang sakit hanggang sa pagbabawas ng depresyon, ay dapat isaalang-alang kung nag-aalangan ka pa ring magpasuso sa iyong anak.
Ang eksklusibong pagpapasuso ay dapat gawin hanggang ang sanggol ay 6 na buwang gulang at maaaring ipagpatuloy hanggang siya ay umabot sa 2 taong gulang. Ang mga benepisyo ng pagpapasuso ay maaaring maramdaman hanggang sa ang bata ay pumasok sa pagtanda. Kung mas matagal ang pagpapasuso ng ina, mas malaki ang mga benepisyong makukuha.
Bagama't mas inirerekomenda ang pagpapasuso kaysa sa pagpapakain ng formula, ang pagpipiliang ito ay maaaring iakma ayon sa ginhawa at kondisyon ng kalusugan ng bawat ina.
Ang Papel ng mga Inang nagpapasuso sa mga sanggol
Ang gatas ng ina ang pangunahing nutritional intake para sa mga sanggol. Samakatuwid, ang pagpapasuso ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo para sa mga sanggol, kabilang ang:
1. Iwasan ang impeksyon at iba't ibang sakit
Sa panahon ng pagpapasuso, ang ina ay magbibigay ng iba't ibang sustansya sa sanggol sa pamamagitan ng gatas ng ina, kabilang ang mga antibodies na maaaring palakasin ang immune system ng sanggol. Ang mga antibody substance na nagmumula sa gatas ng ina ay hindi maaaring palitan ng formula feeding.
Ang pangunahing antibody sa gatas ng ina ay tinatawag na immunoglobulin A (IgA). Ang sangkap na ito ay kadalasang nasa colostrum at maaaring maprotektahan ang katawan ng sanggol mula sa impeksyon. Bilang karagdagan, ang IgA ay maaari ring bawasan ang panganib ng sanggol na magkaroon ng iba't ibang sakit, tulad ng pagtatae, hika, allergy, labis na katabaan, at diabetes.
2. Makinis na panunaw
Ang gatas ng ina ay madalas na tinutukoy bilang perpektong pagkain dahil naglalaman ito ng mga sustansya na madaling natutunaw ng mga sanggol, tulad ng protina, lactose, at taba.
Bukod sa mainam para sa pagsuporta sa paggana ng digestive system na umuunlad pa rin, ang pagpapasuso ay mabuti din para maiwasan ang mga digestive disorder sa mga sanggol tulad ng constipation at pagtatae, lalo na sa mga sanggol na ipinanganak nang wala sa panahon.
3. Sapat na nutrisyonal na pangangailangan ng sanggol
Ang gatas ng ina ay naglalaman ng kumpletong iba't ibang mga sangkap at sustansya, kabilang ang mga bitamina at mineral, na wala sa gatas ng formula o iba pang pagkain. Ang gatas ng ina ay nagagawa sa pamamagitan ng mga natural na proseso sa katawan ng ina at naglalaman ng mga sangkap na pinakaangkop sa mga pangangailangan ng sanggol.
4. Ipakilala ang sanggol sa maraming lasa
Ang bawat pagkain na iyong kinakain sa panahon ng pagpapasuso ay makakaapekto sa lasa ng iyong gatas ng ina. Sa hindi direktang paraan, maaari nitong ipakilala ang sanggol sa iba't ibang lasa ng pagkain sa pamamagitan ng gatas ng ina. Ang pagkilala sa panlasa na ito ay inaasahang makakatulong sa mga sanggol kapag sinimulan nilang subukan ang mga pantulong na pagkain (MPASI) mamaya.
5. Dagdagan ang katalinuhan ng utak
Ipinakikita ng ilang pag-aaral na may kaugnayan sa pagitan ng pagpapasuso at pag-unlad ng pag-iisip ng mga bata. Ang mga bata na eksklusibong pinapasuso bilang mga sanggol ay mukhang may mas mataas na antas ng katalinuhan o IQ kaysa sa mga batang hindi pinapasuso.
Gayunpaman, ang antas ng katalinuhan ng isang bata ay naiimpluwensyahan din ng maraming mga kadahilanan, tulad ng pagiging magulang at kapaligiran ng pamilya.
6. Pinipigilan ang mga sanggol na biglang mamatay
Maraming mga pag-aaral na nagpapakita na ang mga sanggol na pinasuso ay may mas mababang panganib na mamatay mula sa biglaang infant death syndrome (SIDS), kung ihahambing sa mga sanggol na hindi pinapasuso. Ang benepisyong ito ay maaari pa ngang makuha ng sanggol kahit na 2 buwan pa lang siyang nasususo.
Hindi lamang ang iba't ibang benepisyo sa itaas, ang pagpapasuso ay nakakaapekto rin sa sanggol sa panahon ng pagbabakuna. Ang mga sanggol na pinapasuso ay may mas mababang panganib na magkaroon ng lagnat pagkatapos ng pagbabakuna kaysa sa mga sanggol na hindi pinapasuso.
Mga Benepisyo ng Pagpapasuso para sa mga Ina
Hindi lamang mga sanggol, ang pagpapasuso ay kapaki-pakinabang din para sa mga ina. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo ng pagiging isang ina na nagpapasuso:
1. Lumilikha ng emosyonal na ugnayan sa pagitan ng ina at sanggol
Ang pagpapasuso ay nagsasangkot ng direktang balat-sa-balat na kontak sa pagitan ng ina at sanggol. Ang pisikal na pakikipag-ugnay na ito ay maaaring lumikha ng isang malakas na emosyonal na bono sa pagitan ng ina at sanggol. Bilang karagdagan, ang pagpapasuso ay maaari ding magbigay ng pakiramdam ng kalmado at ginhawa sa sanggol upang siya ay maging mas kalmado at hindi masyadong makulit.
2. Mawalan ng timbang
Bilang karagdagan sa paggawa ng matris na bumalik sa orihinal na laki nito, ang pagpapasuso ay maaari ring magsunog ng mga calorie. Ito ay tiyak na ginagawang mas madali para sa mga ina na magbawas ng timbang pagkatapos manganak at maiwasan ang labis na katabaan. Hindi lang iyon, ang pagpapasuso ay maaari pang gamitin bilang natural na paraan ng pagpaplano ng pamilya.
3. Bawasan ang panganib ng iba't ibang sakit
Maraming mga pag-aaral ang nagpapakita na ang pagpapasuso ay maaaring gawing mas mababa ang panganib ng mga nagpapasusong ina para sa iba't ibang sakit, tulad ng kanser sa suso, kanser sa matris, diabetes, sakit sa puso, altapresyon, osteoporosis, hanggang sa sakit sa puso.
4. Bawasan ang stress
Ang pagpapasuso ay maaaring maging mas nakakarelaks at kalmado dahil sa paglabas ng hormone oxytocin sa katawan. Kaya naman, ang stress na kadalasang nararanasan pagkatapos ng panganganak ay mas mababawasan at mas mag-e-enjoy ang ina sa pagpapasuso sa sanggol.
Mga Tip para sa Mabuti at Tamang Pagpapasuso
Upang mas maging maayos ang proseso ng pagpapasuso, narito ang ilang mga tip na maaari mong subukang gawin kapag nagpapasuso sa iyong anak:
- Kumain at uminom ng sapat upang manatiling masigla at maiwasan ang pag-aalis ng tubig, dahil ang mga sanggol ay kailangang pasusuhin ng hindi bababa sa bawat 2-3 oras.
- Maging matiyaga sa panahon ng pagpapakain dahil karaniwang tumatagal ang iyong sanggol ng mga 20-30 minuto sa pagpapakain sa bawat suso.
- Gawing komportable ang posisyon hangga't maaari kapag nagpapasuso upang ang gatas ay lumabas nang maayos, halimbawa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang unan na pangsuporta.
- Iwasang gumamit ng mga sabon, lotion, o cream na naglalaman ng alkohol sa paligid ng mga utong upang maiwasan ang pag-crack o pangangati ng balat.
- Subukang magbomba ng gatas sa tuwing nararamdamang puno ang iyong mga suso.
- Magtanong sa iyong doktor bago magpasuso sa iyong sanggol, lalo na kung ikaw ay dumaranas ng ilang sakit tulad ng HIV at hepatitis B.
Ang pagiging isang nagpapasusong ina ay isang pagpipilian. Gayunpaman, maraming mga benepisyo ng pagpapasuso na isang kahihiyan upang palampasin. Kung nahihirapan kang magpasuso, huwag mag-atubiling kumunsulta sa doktor.