Ang mga dahon ng pandan ay sikat sa kanilang kakaibang aroma. Sa likod nito, maraming benepisyo sa kalusugan ang dahon ng pandan, mula sa pag-alis ng pananakit ng kasukasuan hanggang sa pag-iwas sa cancer.
Sa Indonesia, ang dahon ng pandan ay kadalasang ginagamit bilang natural na pangkulay at pabango sa iba't ibang pagkain. Sa panahon ngayon, madalas ding kasama ang dahon ng pandan sa infusion na tubig at matatagpuan sa mga pakete sa anyo ng mga pulbos o mahahalagang langis.
Ang mga benepisyo ng dahon ng pandan para sa kalusugan ng katawan ay maaaring makuha mula sa isang bilang ng mga bitamina, mineral, at antioxidant na nakapaloob dito, tulad ng bitamina C, bitamina A, thiamin (bitamina B1), riboflavin (bitamina B2), niacin ( bitamina B3), at carotenoids.
Iba't ibang Benepisyo ng Dahon ng Pandan para sa Kalusugan
May iba't ibang benepisyo ang dahon ng pandan na maaari mong makuha. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga ito:
1. Pinapaginhawa ang pananakit ng kasukasuan
Mula noong sinaunang panahon, ang langis na ginawa mula sa katas ng dahon ng pandan ay kilala sa mga katangian nito sa pag-alis ng pananakit ng kasukasuan. Ang mga benepisyo ng dahon ng pandan ay napatunayan sa pamamagitan ng pananaliksik na nagpapakita na ang katas ng dahon ng pandan ay naglalaman ng maraming bioactive compounds na pinaniniwalaang nakapagpapaginhawa ng mga sintomas ng pananakit ng kasukasuan at arthritis.
2. Iwasan ang sakit sa puso
Ang mga dahon ng pandan ay naglalaman ng mataas na antas ng mga carotenoid compound. Ang tambalang ito ay maaaring kumilos bilang isang antioxidant na maaaring mabawasan ang panganib ng pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo sa puso dahil sa pagtatayo ng plaka (atherosclerosis). Sa ganoong paraan, maiiwasan mo ang panganib na magkaroon ng coronary heart disease.
3. Gamutin ang maliliit na paso
Ang nilalaman ng tannic acid sa dahon ng pandan ay kilala na nakakapagpalamig ng mga maliliit na paso, halimbawa ang mga sanhi ng labis na pagkakalantad sa araw.
Upang magamit ang dahon ng pandan bilang gamot sa paso, maaari mong patuyuin at durugin ang dahon ng pandan upang maging pulbos, pagkatapos ay iwiwisik ang mga ito sa balat.
4. Panatilihin ang paggana ng paningin
Ang bitamina A at beta-carotene na nilalaman sa dahon ng pandan ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng mata at maprotektahan ito mula sa iba't ibang sakit na dulot ng pagtanda, tulad ng macular degeneration.
5. Panatilihin ang malusog na balat
Ang nilalaman ng beta-carotene sa dahon ng pandan ay nagagawa ring mapanatili ang hitsura at mapabuti ang kalusugan ng balat. Maaaring mapataas ng nilalamang ito ang depensa ng balat laban sa ultraviolet radiation na maaaring magdulot ng iba't ibang problema, mula sa maagang pagtanda hanggang sa kanser sa balat.
6. Kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo
Ang dahon ng pandan ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng mga antas ng asukal sa dugo, lalo na pagkatapos mong kumain. Ang katas ng dahon na ito ay kilala na pumipigil sa pagsipsip ng asukal sa bituka at nagpapataas ng produksyon ng insulin sa katawan. Sa ganoong paraan, mapapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo at bumababa ang panganib na magkaroon ng diabetes.
7. Iwasan ang cancer
Ang pagkonsumo ng dahon ng pandan ay may potensyal din na makaiwas sa cancer. Ito ay dahil ang dahon ng pandan ay naglalaman ng bitamina A, bitamina C, at beta-carotene na may mga katangian ng antioxidant.
Ibig sabihin, ang dahon ng pandan ay kayang labanan ang sobrang free radicals na maaaring makasira sa mga selula ng katawan. Ang pinsalang dulot ng mga libreng radikal na ito ay nasa panganib na mag-trigger ng pag-unlad ng mga selula ng kanser.
Ang dahon ng pandan ay ligtas para sa pang-araw-araw na paggamit at pagkonsumo, ngunit ang pagiging epektibo nito bilang isang gamot ay nangangailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik. Samakatuwid, hindi ka pinapayuhan na gamitin ang dahon na ito bilang ang tanging paraan ng paggamot.
Kung gusto mong gumamit ng dahon ng pandan para gamutin ang ilang sakit, dapat kang kumunsulta muna sa doktor. Magbibigay ang doktor ng mga mungkahi sa paggamot ayon sa kondisyon ng iyong kalusugan.