Para sa iyo Tiyak na narinig ng mga mahilig sa tsaa ang uri mansanilya tsaa. Ang tsaa na gawa sa mga bulaklak ng chamomile ay hindi lamang may mabangong aroma, ngunit pinaniniwalaan din na may maraming benepisyo para sa katawan.
Ang mga benepisyo ng chamomile tea ay nakuha mula sa nilalaman ng flavonoids, coumarin, polyacetylenes, at sesquiterpenes, ito ay mga compound na may tungkulin bilang isang gamot. Ang katas ng chamomile ay naglalaman din ng ilang mga phenotic bioactive compound na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa katawan.
Iba't ibang Benepisyo ng Chamomile Tea
Mayroong maraming mga benepisyo sa kalusugan ng chamomile tea. Ay ang mga sumusunod:
- Tulong matulog higit pa magpahinga ng mabuti
Para sa iyo na nahihirapang matulog sa gabi, subukang uminom ng isang baso ng mainit na chamomile tea. Ang tsaang ito ay maaaring magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto sa katawan at maaari kang makatulog. Ang pagpapatahimik na epekto ng chamomile tea ay dahil sa mga flavonoid na nilalaman nito. Ang nilalamang ito ay maaaring magbigkis sa mga benzodiazepine receptor sa utak, na nagiging sanhi ng antok. Ang chamomile ay kilala rin bilang banayad na pampamanhid o natural na pampatulog.
- Paginhawahin pananakit ng tiyan sa panahon ng reglaIpinakikita ng isang pag-aaral na ang pag-inom ng chamomile tea ay makakatulong sa pagbabawas ng pananakit ng tiyan sa panahon ng regla. Ang chamomile tea ay maaaring magpataas ng antas ng glycine sa ihi. Ang Glycine ay isang substance na maaaring makatulong na mabawasan ang muscle cramps sa panahon ng regla.
- Pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo para sa mga nagdurusa diabetes
Bagama't nangangailangan pa ito ng karagdagang pananaliksik, ang regular na pag-inom ng chamomile tea ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw ay pinaniniwalaang nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo sa mga diabetic. Bilang karagdagan, binabawasan din nito ang panganib ng mga komplikasyon, tulad ng pinsala sa ugat, pinsala sa bato at mga visual disturbance.
Ang mga benepisyo ng chamomile tea ay pinaniniwalaan din na maaaring mapanatili ang kalusugan ng digestive, maiwasan ang pagtatae, gamutin ang canker sores sa panahon ng pagbubuntis, at gumaganap ng isang mahalagang papel sa kalusugan ng puso, at bawasan ang panganib ng ilang uri ng kanser. Kabilang ang kanser sa balat, kanser sa suso, kanser sa pagtunaw, kanser sa matris, at kanser sa prostate. Ang chamomile extract ay maaari ding gamitin bilang natural na lunas para sa almoranas at banayad na pagkahilo.
Sa kabila ng maraming benepisyo ng chamomile tea, walang dosis o pamantayan sa kaligtasan para sa pagkonsumo nito. Ang pagkonsumo ng chamomile tea ay karaniwang 1-4 tasa bawat araw. Upang makagawa ng chamomile tea, maaari mong ibabad ang chamomile tea bags o chamomile flowers sa mainit na tubig sa loob ng 5-10 minuto, pagkatapos ay inumin kapag mainit ang tubig.
Siyempre kailangan mo ring maging mapagbantay, isinasaalang-alang ang kaligtasan ng chamomile tea ay hindi pa ganap na kilala. Inirerekomenda na kumunsulta muna sa doktor ang mga buntis o nagpapasuso, mga sanggol, at mga bata bago uminom ng chamomile tea.