Ang mga pinsala sa tuhod ay maaaring mangyari anumang oras at kahit saan, alinman bilang resulta ng pagkahulog o ilang mga kondisyong medikal. Ang kundisyong ito ay maaaring maging mahirap para sa nagdurusa sa paglalakad, kaya nakakahadlang sa pang-araw-araw na gawain. Samakatuwid, ang mabilis at naaangkop na paghawak ay kailangang gawin.
Ang tuhod ay isa sa mga shaft ng paggalaw ng katawan at gumaganap ng mahalagang papel sa pagsuporta sa timbang ng katawan. Ito ay hindi maisip kung ang tuhod ay nasugatan at ang function nito ay may kapansanan. Syempre napakasakit para sa sinumang makaranas nito.
Ang mga pinsala sa tuhod ay karaniwang nangyayari sa panahon ng sports, ngunit maaari ding sanhi ng ilang partikular na kondisyong medikal na naiimpluwensyahan ng edad. Ang paggamot para sa mga pinsala sa tuhod ay nakasalalay din sa lokasyon at kalubhaan ng pinsala sa tuhod.
Ano ang Mangyayari Kapag Nagkaroon Ka ng Pinsala sa Tuhod?
Ang napinsalang tuhod ay maaaring magdulot ng pananakit, pasa, o pamamaga. Maaaring lumitaw ang tatlong bagay na ito ilang minuto pagkatapos magkaroon ng pinsala sa tuhod ang isang tao.
Ang pinched nerve tissue, displacement o bali ng mga buto ng tuhod, hanggang sa pagpunit ng mga ugat sa loob ng tuhod, ay mga karaniwang kondisyon na nagdudulot ng pananakit.
Ang mga pinsala sa tuhod na nangyayari bigla o tinatawag na acute injuries, ay maaaring sanhi ng direktang epekto sa tuhod, alinman kapag nalaglag o natamaan ng matigas na bagay.
Ano ang mga Uri ng Pinsala sa Tuhod?
Ang tuhod ay binubuo ng isang kumplikadong istraktura, kabilang ang buto, kalamnan, at ligamentous tissue. Batay sa tissue na nasira, ang mga pinsala sa tuhod ay nahahati sa ilang uri, kabilang ang:
1. Sprain
Ang sprain ay isang pinsala sa mga ligament ng tuhod. Ang ligaments ay connective tissue na nagsisilbing pag-iisa sa lahat ng bahagi ng tuhod. Batay sa antas ng pinsala sa ligament, ang mga pinsala sa tuhod dahil sa sprains ay nahahati sa tatlong uri, lalo.
- Grade 1 sprain: Ang mga ligament sa loob ng tuhod ay nakaunat at nagdudulot ng pananakit. Gayunpaman, ang tuhod ay stable pa rin at walang luha sa ligaments.
- Grade 2 sprain: May kawalang-tatag sa tuhod, dahil sa ilang mga hibla ng ligament na napunit
- Grade 3 sprain: May matinding pagkapunit sa ligament.
2. Bursitis
Ang isa pang uri ng pinsala sa tuhod ay bursitis, na pamamaga dahil sa pangangati o impeksyon ng sac na puno ng likido na tinatawag na bursa.
Ang bursa mismo ay gumaganap bilang isang pressure absorber upang mabawasan ang alitan sa pagitan ng mga tisyu na bumubuo sa tuhod, tulad ng mga kalamnan at tendon sa paligid ng kasukasuan. Mayroong dalawang bursae sa tuhod, sa itaas ng kneecap at sa dulo ng shinbone o tibia.
3. pinsala sa meniskus (meniskal na luha)
Ang meniscus ay isang hugis-crescent na disc ng cartilage na may function na bawasan ang friction.
Bukod sa pagiging damper, ang seksyong ito ay gumaganap din bilang malambot na unan para sa buto ng hita o femur. Ang ganitong uri ng pinsala sa tuhod ay maaaring mangyari dahil sa masipag na aktibidad o bilang isang natural na proseso na may edad.
4. Naninigas ang mga kalamnan ng tuhod
Ang pananakit ng tuhod ay nangyayari kapag ang mga kalamnan at litid sa paligid ng tuhod ay nasugatan sa pamamagitan ng pagyuko ng masyadong malalim o pag-unat ng masyadong malapad. Bilang karagdagan sa nagdudulot ng matinding pananakit, ang kundisyong ito ay maaari ding maging sanhi ng kapansanan sa paggana at flexibility ng tuhod.
5. Dislokasyon ng takip ng tuhod
Tuhod o patella maaaring lumipat sa gilid ng tuhod. Ang kundisyong ito ay kadalasang sanhi ng pinsala mula sa isang aksidente o isport.
Bagama't maaari itong magdulot ng matinding pananakit, ang dislokasyon ng kneecap ay hindi nagbabanta sa buhay. Para malampasan ito, maaari kang kumunsulta sa doktor at magpa-physiotherapy.
6. Pinagsamang dislokasyon
Maaaring mangyari ang joint displacement o dislokasyon, lalo na kapag ang tuhod ay sumasailalim sa isang malakas na impact. Maaaring mangyari ang banggaan kapag naglalaro ka o kapag naaksidente ka.
Ang ganitong uri ng pinsala sa tuhod ay kilala na nagdudulot ng matinding pinsala sa lahat ng mga sangkap na bumubuo sa tuhod. Ang pinsala ay maaari ring makaapekto sa nervous system at mga daluyan ng dugo sa tuhod.
7. Bali ng tuhod
Ang mga bali o bali ng tuhod ay kadalasang resulta ng direktang suntok sa buto ng tuhod. Halimbawa, ang pagbagsak sa posisyon ng tuhod muna. Ang mga bali ay maaari ding mangyari sa shinbone dahil sa biglaang presyon sa tuhod, lalo na sa mga taong may osteoporosis.
Ang isa pang pinsala na maaaring makaapekto sa tuhod ay sakit sindrom patellofemoral o karaniwang kilala bilang runner's knee disease at chodromalacsiya patella .
Ang sanhi ng dalawang uri ng sakit sa tuhod na ito ay paulit-ulit na pinsala sa istraktura ng tuhod batay sa genetic na mga kadahilanan o hindi tamang paggalaw sa panahon ng mga aktibidad.
Paano Ginagamot ang mga Pinsala sa Tuhod?
Kung mayroon kang menor de edad na pinsala sa tuhod, may ilang bagay na maaari mong gawin bilang unang hakbang sa paggamot, lalo na:
- Itigil kaagad ang pisikal na aktibidad na ginagawa at ipahinga ang nasugatan na tuhod
- Cold compress ang tuhod gamit ang tubig na yelo sa loob ng 20 minuto para mabawasan ang pananakit at pamamaga.
- Humiga nang mas mataas ang iyong mga tuhod kaysa sa iyong katawan.
- Gumamit ng benda sa nasugatan na tuhod upang maiwasan ang labis na pagkabigla.
Kung malubha at hindi gumagaling ang pinsalang nararanasan mo, huwag mag-atubiling magpatingin sa iyong tuhod sa doktor. Magmumungkahi ang doktor ng ilang paggamot ayon sa iyong kondisyon, tulad ng:
Meniscectomy
Ang pamamaraan ng paggamot na ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pag-alis ng isang bahagi ng meniscus cartilage na matatagpuan sa joint ng tuhod. Ang meniscus ay isang piraso ng cartilage na nagsisilbing sumipsip ng shock sa pagitan ng mga dulo ng buto.
Meniscus transplant
Ang proseso ng transplant ay ginagawa para sa kondisyon ng meniscus na ganap na nasira at hindi na maaaring ayusin. Ang meniscus ay karaniwang nagmumula sa isang namatay na donor upang ibigay sa mga taong nangangailangan.
Microfracture
Ang microfacture ay isang surgical procedure na isinagawa upang gamutin ang mga lugar ng pinsala sa cartilage sa loob ng joint ng tuhod. Ang pamamaraang ito ay magpapasigla sa katawan upang bumuo ng kartilago o bagong kartilago sa tuhod.
Physiotherapy
Ang pamamaraang ito ay naglalayong mapabuti ang kadaliang kumilos at lakas ng nasugatan na tuhod. Ginagamit din ang paraang ito upang mabawasan ang pananakit at pananakit mula sa mga pinsala.
Ang mga pinsala sa tuhod ay maaaring mangyari sa sinuman at anumang oras. Upang mabawasan ang panganib ng pinsala, huwag magdala ng mga bagay o maglagay ng masyadong mabigat na pasanin sa iyong mga tuhod, magpainit bago mag-ehersisyo, at magsuot ng komportableng kasuotan sa paa tuwing ikaw ay aktibo.
Kung hindi gumaling ang iyong pinsala sa tuhod o nagdudulot ito ng matinding pananakit at hindi ka makalakad, magpatingin kaagad sa doktor upang mabigyan ng kaukulang paggamot.