Ang acupressure ay isang tradisyunal na pamamaraan ng Chinese medicine. Ang pamamaraan na ito ay katulad ng acupuncture, ngunit hindi gumagamit ng mga karayom. Ang acupressure ay naisip na may ilang mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagtulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, pinasisigla ang sistema ng nerbiyos, at ginagawang relax at mas masigla ang katawan.
Ang acupressure ay ginamit sa libu-libong taon sa China. Ang acupressure ay ginagawa sa pamamagitan ng paglalagay ng presyon sa ilang bahagi ng katawan. Ang presyon na ito ay maaaring ibigay sa pamamagitan ng siko, kamay, o mga espesyal na tulong, ngunit hindi gamit ang isang karayom. Dahil dito, ang acupressure ay madalas na tinatawag na needleless acupuncture.
Tulad ng acupuncture, pinaniniwalaan din na ang paggamot na ito ay mabuti para sa pagpapahinga at paggamot sa iba't ibang uri ng sakit.
Mayroong daan-daang acupressure point sa ibabaw ng katawan, ngunit ang pinakakaraniwang ginagamit na mga punto ay kinabibilangan ng:
- LR-3 o heart point 3. Ang puntong ito ay ang malambot na bahagi sa pagitan ng hinlalaki at ng pangalawang daliri sa paa.
- Nasa daliri ang LI4 o colon point. Ang posisyon nito sa malambot na bahagi sa pagitan ng hintuturo at hinlalaki.
- SP-6 o spleen point 6. Ang puntong ito ay matatagpuan mga tatlong daliri sa itaas ng bukung-bukong, tiyak sa malambot na bahagi o mas mababang mga kalamnan ng guya.
Mga Benepisyo ng Acupressure para sa Katawan
Sa tradisyunal na gamot ng Tsino, mayroong isang teorya na nagsasaad na ang paglitaw ng isang sakit ay sanhi ng pagkagambala sa daloy ng enerhiya na tinatawag na "chi" sa katawan. Gumagana ang acupressure sa pamamagitan ng pagpapalaya sa pagbabara ng enerhiya na ito.
Ang mga diskarte sa acupressure na pumipindot sa ilang mga punto sa katawan ay pinaniniwalaan na madaig ang mga pagbara sa daloy ng enerhiya at ibalik ang balanse ng enerhiya sa iyong katawan.
Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo ng acupressure na kailangan mong malaman:
1. Pinapaginhawa ang sakit
Maaaring mapawi ng acupressure ang pananakit, tulad ng pananakit ng likod, pananakit ng ulo, o pananakit pagkatapos ng operasyon, sa pamamagitan ng pag-trigger sa katawan upang makagawa ng mga endorphins. Ang hormon na ito ay magbabawas ng sakit, gayundin ang lumikha ng mga positibong damdamin.
2. Metumulong sa pagpapagaan epekto gilid chemotherapy
Ang mga pasyenteng sumasailalim sa chemotherapy ay kadalasang nakakaramdam ng pagkahilo, panghihina, madaling mapagod, o kahit na stress.
Ang acupressure ay pinaniniwalaan na nakakapag-alis ng stress, nasusuka, nagpapagaan ng pananakit, nagpapataas ng enerhiya, at nakaka-overcome sa constipation na maaaring mangyari bilang side effect ng chemotherapy.
3. Nakakatanggal ng stress at pagkabalisa
Ang pagkabalisa, stress, at depresyon ay karaniwang mga sikolohikal na karamdaman. Sa mahabang panahon, ang kundisyong ito ay maaaring makagambala sa kalusugan at mabawasan ang kalidad ng buhay.
Sa isang pag-aaral, natuklasan na ang mga pasyenteng sumasailalim sa paggamot para sa depresyon at pagkabalisa ay nakaranas ng pagpapabuti sa mga sintomas pagkatapos makatanggap ng karagdagang therapy sa anyo ng acupressure sa loob ng ilang buwan.
Ang acupressure ay ipinakita rin upang makatulong na mabawasan ang stress at pagkabalisa sa mga pasyente na sumasailalim sa ilang mga medikal na pamamaraan, tulad ng dialysis.
4. Pagbutihin ang kalidadipantulog na bag
Ang kahirapan sa pagtulog ay maaaring makaramdam ng kawalan ng enerhiya sa katawan, mahirap mag-concentrate, at inaantok sa trabaho. Upang makatulong dito, maaaring makatulong ang acupressure therapy. Ito ay pinaniniwalaang nauugnay sa mga epekto ng endorphins na inilabas ng katawan kapag sumasailalim sa acupressure therapy.
Bilang karagdagan sa ilan sa mga benepisyo sa itaas, ang acupressure ay naisip din na mabuti para sa pagtulong na mabawasan ang pananakit ng kalamnan at kasukasuan, tulad ng sa mga sakit. sakit sa buto.
Bagama't sa pangkalahatan ay medyo ligtas, ang mga alternatibong therapy na ito ay maaaring magdulot ng pananakit at pasa sa punto ng presyon. Kapag gusto mong subukan ang acupressure therapy, siguraduhing pumili ka ng isang therapist na may karanasan at may kakayahan sa larangang ito. Kung may pagdududa, kumunsulta sa iyong doktor bago subukan ang acupressure therapy.